前中國女排運動員人物
Portrait＝□
惠若琪＝■
□從2006年成為職業球員到退役，過了近12年集體生活，退役了會不會覺得有點孤獨
■有時候會。之前每天都在訓練，每天身邊都有人，就會感覺很充實，現在也不是無聊，就是有點冷清的感覺。我會找很多事情讓自己忙起來，就會覺得沒有那麼空虛的感覺了。但好的地方是互聯網時代，大家都可以微信或視頻聊天什麼的，也不會把大家的距離拉得那麼遠。
□現在還堅持運動嗎
■剛退役那一段時間，我是一丁點兒都不想練。但是後來就發現不是這回事，你一丁點兒不練之後，以前傷病的地方就返回來了。肩啊，腰啊，以前一直有勞損的傷病，沒有肌肉去保護它，它就會疼，逼着就隻能開始動起來練一練。現在才特别理解郎導為什麼之前說每天都要鍛煉，其實她全身上下傷病也特别多，如果不鍛煉的話，全身都疼。
□很多運動員退役後會有不适應，你是怎麼度過這個階段的
■為什麼很多運動員在退役之後，有跟社會脫節這個困難，就是以前我們在運動隊的時候，吃也有人管你，住也有人管你，穿有的時候基本還都發給你，所以你是過着一個相對被保護的生活。
我特别幸運，找到了一個比較遷就我、保護我的另一半。我們奧運會後認識，很快要辦婚禮了。他讓我退役之後這段過渡比較平穩。
楊先生是學醫的，我心髒不好，他專門為我買了很厚的心髒的書，還去看。我不會做飯，他也會去學，他最搞笑的言論就是做飯有什麼難的，跟我們做實驗一樣，就把這個這個扔進去，“咣咣咣”好了。
□你比較看重男的身上什麼特質
■我喜歡比較有責任心，有上進心，然後幽默，就有點像我爸這樣的。
而且我特别喜歡那種男生就是，我問他什麼他都知道，就是上知天文，下知地理，百科全書類的。我不太想找運動員，是因為我已經在這個圈裡，我所有的視線其實都在這裡，我就希望能夠找一個帶給我不一樣的東西、教會我更多東西的人。楊先生就是這樣的，基本上是問不倒的。
□有哪個瞬間讓你覺得認定這個人了
■楊先生還挺有愛心的，他收養了好多流浪狗在家，現在我們家有10隻狗。狗撿回來的時候很小很小，他拿針管天天給它們喂奶，這還挺打動我的。
□你過去身上最大的标簽是中國女排隊長，現在除了女排前隊長這個身份，你希望自己的下一個身份是什麼呢
■我覺得體育公益吧。我覺得其實體育人這個身份沒有必要拿掉，體育人可以做很多事情。因為之前是受益于體育，我覺得現在可以反哺，而且這也是自己的優勢。
□你創辦了“惠若琪基金”，接下來做公益這一塊是你的一個主業嗎
■會是一條主線，我覺得這個是會一直做下去的一件事情。最近馬上要開始支教的宣講，要走訪幾個比較大的師範類院校，然後就會号召衆多的學生參與體育支教。這個支教的事是我去年就開始規劃了，我們也是實地去考察過，所以今年就希望能夠推出更規模化、更系列化的活動。
□接下來如何安排生活重心的排序
■以前是排球排球排球，現在希望家庭跟工作能夠兼顧，盡量做好一個平衡。
小時候我媽不讓我談戀愛，在隊裡面的時候也會管得很嚴。自己就會很害怕，一開始懾于他們的“淫威”，不能幹這個不能幹那個，後來長大了之後就變成習慣了，就覺得确實也沒時間，天天太累了，也沒這個精力。
現在想想看，覺得我把所有的精力都投在排球上面，一點都不後悔，但也會覺得錯過年輕時候這個階段，會覺得很虧啊。接下來就想學會分配好時間，也征求家人意見，什麼時候多工作，什麼時候多放些精力在家。
□你現在比較向往的一天是什麼樣
■向往的一天啊，睡到自然醒，吃個特别好吃的早飯，去遛遛狗，跟狗玩兒會，跟貓玩兒會，下午畫會兒畫，晚上看看電影，齊了。