古人雲：食色，性也。尤其是對于男性來說，吃和性可以說是生活中最重要的兩項内容。然而，這兩者又密不可分，男人如果吃對食物，譬如多吃牡蛎、海魚、大豆及蔬菜等食物，會“性”趣盎然。既能補充健康所需的營養，又能壯陽健腎，對男性的前列腺也非常有益。同樣，如果男性選擇食物不當，則會造成性欲及性功能下降，耗損人的真氣，甚至會嚴重幹擾“性”福生活。
蓮子雖然具有治療夢遺滑精的療效，但同時，蓮子心卻有着清心降欲的作用，如果過多食用蓮子心，會導緻男人性欲下降。與蓮子心類似，男人也不宜多吃冬瓜。冬瓜含有纖維素、尼古酸等，性偏涼，能夠清心熱，降欲火。菱角則對人的陽氣損傷較大，能平息男女的欲火，降低人的性欲。芥藍含有纖維素、糖類等對人體有益的成分。但男人不宜多吃，因為芥藍有耗人真氣的副作用，經常吃芥藍的話，會抑制人的性激素的分泌。竹筍雖然味美，但對于男人來說，久食則弊大于利，由于竹筍含有大量草酸，會影響人體對鈣和鋅的吸收和利用，吃筍過多，會導緻人機體缺鈣、缺鋅，尤其是缺鋅，對性欲的影響非常明顯。
葷食中不少食物會降低男人性欲，牛肉、熏肉、香腸、午餐肉等，尤其是肥肉。長期大量食用肥肉同樣會對男人的性欲有所損減。這是因為，肥肉中含有的飽和脂肪酸和膽固醇會讓血管變得狹窄，包括輸送血液至性愛部位的血管也會變得狹窄，性愛部位充血不夠充分，必然會給人性需求及性能力造成傷害。
尤其值得重視的是，酒精與煙草對于男性的“性”福傷害更大。長期酗酒會抑制雄性激素的代謝，使得睾酮生成減少，會造成男性性欲減退、陽痿、射精障礙、睾丸萎縮、乳房女性化等不良後果，對性生活淡漠，失去“性”趣。吸煙則會導緻男性陰莖血流循環不良，影響陰莖勃起，嚴重者可導緻陽痿，造成精子變态等。
同時需要注意的是，老年男性不應随意補充雄性激素，因為對于正常男性來說，人為補充激素并不能增強性欲與性能力。如果補的時間長了，還會導緻睾丸逐漸萎縮，精子生成逐漸減少乃至消失，反而嚴重影響了性需求與性能力。
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