下面推薦的幾道簡易藥膳湯飲，可讓全家人常保活力健康。
山楂去油茶
材料：山楂10克，綠茶包1個。
做法：材料加500毫升熱水，焖泡5分鐘後飲用，當天喝完。
此茶飲适合吃太多肉類、油炸物等油膩食物而導緻消化不良時飲用。山楂行氣消食降脂，綠茶清熱去油解膩，但山楂含有大量有機酸，不宜空腹或過量食用。
清菊香檸飲
材料：黃菊花8朵，檸檬半個。
做法：黃菊花加500毫升熱水，焖泡5分鐘，再擠入檸檬汁飲用，當天喝完。
吃過量肉類或澱粉感到油膩及腹脹感明顯者，适合飲用清菊香檸飲。菊花清熱解毒，檸檬和胃降逆、舒緩脹氣。黃菊花清熱解毒，白菊花平肝明目，此飲品選擇黃菊花較佳。
降脂決明茶
材料：烏龍茶葉3克，決明子8克，枸杞5克。
做法：将上述藥材加入500毫升熱開水沖泡，焖約15分鐘後即可飲用。
烏龍茶助脂肪代謝，決明子降血脂及清肝明目，枸杞可保肝降血脂。建議烏龍茶另裝袋或使用茶包，出味後即取出，但睡前6個小時内不宜飲用，以免影響睡眠。另外，難以入眠或有胃病者不宜喝。
山楂陳皮豆腐湯
材料：陳皮12克，麥芽10克，山楂10克，白菜一把，香菇8朵，豆腐2塊，生姜3片。
做法：先将中藥材洗淨，白菜切段，香菇去蒂浸發。加入清水2000毫升和藥材用大火煮沸，接着轉小火焖30分鐘，放入香菇滾約15分鐘，最後再放入白菜、豆腐及加鹽調味即可。
山楂可化食消積，可促進脂肪分解、幫助消化；陳皮能燥濕化痰、理氣和中，再加上豆腐煮成湯，有消除積食、緩解胃脹、嗳氣、理氣健脾的功效，能夠消除因消化不良引起的不适。
白果芡實煲豬肚
材料：白果25克，芡實20克，薏苡仁25克，豬肚400克，生姜3片。
做法：白果、芡實、薏苡仁洗淨、浸泡；豬肚處理幹淨置沸水中稍滾片刻，洗淨切塊後一起下鍋煮，加清水2500毫升，大火滾沸後轉成小火煲1個小時，最後加鹽和香油調味即可。
白果健肺潤肺、薏苡仁健脾利水，豬肚祛積滞、健脾胃，清爽的湯頭搭配鮮美的豬肚，有助健脾胃，祛積滞。如果不吃内髒也可用排骨代替。
編輯：陌漓