小時候覺得成長是個緩慢、需要不斷積累的過程，“一夕長大”這種事情，大概隻存在于文學作品中，用來烘托主人公經曆的事件對其所造成影響的嚴重性。
後來才發現，有些成長，并不是随着年歲的增長，人就自然而然變得越來越懂事，而是在某一個瞬間，因為經曆的某件事情，而瞬間頓悟的。
心理學上将這種成長稱之為“創傷後成長”，即個體在與具有創傷性的負面生活事件和情境進行抗争的過程中，所體驗到的正性變化。
這一概念是由心理學家RichardTedeschi和LawrenceCalhoun于二十世紀九十年代提出的。Tedeschi認為，能夠引發創傷的事件往往涵蓋了兩個特征：一，事件的發生是不尋常的、突然的、令人意外的；二，有時候也包括身體上的傷害，或者個體感到生命受到了危險，甚至使人産生失控的感覺。
盡管名為“創傷後成長”，但促使成長的，并不是創傷本身，而是在與創傷性事件抗争的過程中，個體所發展出的，比原先更高的适應水平、心理功能和生命意識。
當然，對于多數人來說，促使成長的過程，不見得都會如此艱辛，甚至達到“創傷”的水平。有時候可能是經曆的一些變故，或者是生活中的挫折，甚至是聽到的某句話。
就拿我自己來說吧，大概是很多年前，準備出國讀書，自己去跑各個部門，把所有證件、材料全部弄好，獨自踏上另一個國度時。
那麼，你呢？有沒有哪一個瞬間，讓你覺得自己長大了，不再是個小孩子了？
原來我不是一個人張小鬧：大概是初中畢業的那年暑假吧，爸爸出差，我原本計劃好了和朋友一起出去旅行。結果媽媽生病了，每天要去醫院照顧她，處理各種事情，還要照顧妹妹。那段時間真的是很累很崩潰，晚上會偷偷哭，然而第二天依然要假裝元氣滿滿地去照顧媽媽。那個時候就覺得，自己是真的長大了。
石舒大大：對不起，我歪個樓先，第一反應竟然是伍子胥一夜愁白了頭。自己倒是沒有，但是記得看《城南舊事》時，林海音寫的參加小學畢業典禮的事情，當時她父親卧病在床沒有出席，後來就去世了，書裡有一句話是：爸爸的花兒落了，我已不再是小孩子。
明朗少女：和爸爸聊天，說起了家裡的一些事情，然後爸爸認真地問我的意見時。
愚以為：小學四年級前，都是住在鄉下爺爺家，後來轉學，和父母回城裡生活，隻有每年寒暑假時才能見到爺爺奶奶。剛和父母住一起時，新環境、新學校、新同學各種不習慣，和父母的關系也不好，就特别叛逆吧那時候，像刺猬一樣，還學會了逃課，和人打架。然後有一次和奶奶通電話，她就在電話裡哭得很傷心，說你這樣，爺爺奶奶怎麼放心？沒有責罵，就是哭得很傷心。那時候就覺得自己真過分啊，怎麼可以那麼任性？
素貓：在地鐵上讓座，被小孩子喊阿姨的時候（出來混遲早是要還的。小朋友，别以為你現在隻有兩三歲就可以這樣欺負人）。
Rebecca：六一兒童節跟我不再有任何關系的時候。
窩窩：發現爸媽開始有白頭發了，小時候看來超厲害的他們，也在慢慢變老的時候。
阿橙橙：剛上高中時，在另一個陌生的城市學習，第一次一個人出遠門，一個人吃飯，一個人去上自習，自己照顧自己，不再那麼依賴家裡和别人時。
貓三是狗醬：三年前生了場大病，手術前後在醫院躺了很久。那之後整個人心态都不一樣了，大概是因為自己的經曆，也因為在醫院看到了太多生老病死和悲歡離合吧。15歲那年，覺得自己一夕蒼老。
陳樂樂：外婆去世的時候，開始正視死亡，開始意識到，你深愛的、在意的那些人，終有一天都會離你而去。
亦又：嗯，餐桌上的大雞腿不再屬于我的時候。
心理學告訴我們的事兒
一直覺得，“創傷後成長”就像是尼采所說的“Thatwhichdoesnotkillusmakesusstronger.”
“創傷”之所以能夠促使人成長，是因為個體在經曆并且度過了巨大的壓力、逆境或者傷害，甚至是棘手的事情後，最終會展現出一種蛻變的力量。這種力量通常表現為三個方面：對負面情緒的處理；對複雜現實的認知和理解力；自我依靠。
個體在面對“創傷”的過程中，會與自己的極端負面情緒做正面交鋒。雖然這些情緒讓人不快，但在這個過程中，他們學會了不在負面情緒前手足無措。他們承受痛苦的同時，也熟悉痛苦，更能做到将所有負面情緒歸于平淡。
也因為經曆過，所以更能理解生活中一些不合理或是超出認知的現實，也更能夠從不同的角度去看待事情，或是我們所說的換位思考。更清楚世界的複雜性，并不是簡單的非黑即白。
同時，在度過“創傷”的過程中，個體更能夠意識到，自己比想象中要強大，更明白“自我依靠”的重要性，也更相信自己的能力。除此之外，因為過程中可能接收到的來自外力的幫助，或者失去過重要的人，他們會更珍惜人與人之間的關聯。
總體來說，成長對于部分人來說是個順遂的過程，是自然而然水到渠成的。然而對于另一部分人而言，卻是一夕之間的事情。兩者并沒有高低好壞之分，最重要的，還是面對成長時的心态。
畢竟，那些無法擊垮你的，終将使你變得更強大。
編輯/張春豔