我有一個朋友，小鎮青年，“北漂”，28歲了，在北京待了5年，“廣告狗”，經常加班熬夜，作息時間颠倒。
半年前，聊天中感覺他不太對勁，情緒特别消極，有抑郁傾向。原來他正在經曆人生中的至暗時刻。
首先是身體熬不住了，長年熬夜，飲食、作息都不規律，日積月累，胃出了毛病。正巧又碰上項目不好做，丢了客戶，項目組面臨解散。然後，相戀多年的大學同窗女友把他甩了，愛情敗給現實。
一連串的不如意，讓他意志消沉。有一天淩晨3點，他在朋友圈發了一條動态：“人生終極三問——愛情是什麼？現實是什麼？活着是為什麼？”我發信息問他：“你沒事吧？”許久之後他回複：“沒事，就是有點想跳樓。”
之後他在朋友圈消失了半年，給他發消息他也很少回複，我一度擔心他邁不過這個坎了。兩周前，突然看到他在朋友圈發了幾張美食的照片，配文：“聞着飯菜香，覺得終于活過來了。”
原來，那半年他一直過得郁郁寡歡，甚至真的想過自殺，直到某天他經過菜市場，進去溜達了一圈。
聽着小販清亮的吆喝聲、熱熱鬧鬧的讨價還價聲，看着五顔六色、新鮮水靈的瓜果蔬菜，活蹦亂跳的魚蝦海鮮，朋友突然覺得心裡溫暖又亮堂。一路上禁不住小販的吆喝，他買了一條魚，還有各種新鮮蔬果，回家簡簡單單做了一頓飯。當熱騰騰的飯菜擺上桌，原來覺得冰冷的房間，似乎也多了點生機。吃一口親手做的飯菜，一股暖流從嘴裡湧進心裡。
“那一刻，我覺得我活過來了，我覺得不管遇到什麼事，我都能自己走下去了。”朋友說。
從此他愛上了逛菜市場，那裡成了偌大的北京城最能治愈他的地方。
2
想起古龍說過的一句話：“一個人如果走投無路，心一窄想尋短見，就放他去菜市場。”
這話有些誇張，但意思是對的。要講生趣，沒有一個地方比得上菜市場。古話說，飲食男女，人之大欲。飲食，永遠是人最原始、最強烈的欲望，一個還吃得下飯的人，是不會放棄自己的。而菜市場正是能勾起飲食之欲、讓人重新萌發對生活的熱愛的地方。
我自己也有被菜市場治愈的經曆。
那年我失戀，想用旅行來療傷，在雲南大理，吹過上關風，看過下關月，曬了高原明媚的陽光，仍覺得心底是冷的。一個清晨，我在古城閑逛，突然就闖進了熙攘的菜市場。地上竹簍裡擺滿了各色菌子、竹筍等鄉野山貨，火腿、臘肉的香氣老遠就能聞到，到處是招搖的茶花。
我買了一棵竹筍和一塊火腿，回到客棧廚房做了一碗火腿竹筍湯。正是那口溫熱的湯，壓下了那一刻我心底的悲傷和漂泊感。從此在旅途之中，菜市場成了我必去的地方。
汪曾祺先生也有類似的觀點，他說：“到一個新地方，有人愛逛百貨公司，有人愛逛書店，我甯可去逛逛菜市。看看生雞、活鴨、新鮮水靈的瓜菜、彤紅的辣椒，熱熱鬧鬧，挨挨擠擠，讓人感到一種生之樂趣。”
我總覺得，愛逛菜市場的人，是不會垮的，他們自會從這個熱鬧的市井之地吸取讓自己走下去的能量。
3
菜市場，是一個城市裡最接地氣、最有人情味的地方。
菜市場裡沒有風花雪月，沒有咖啡、紅茶，沒有詩和遠方，有的隻是腳踏實地和一蔬一飯，以及人和人之間雖然不知根底，卻願意釋放的善意和人情味。
我有個朋友，是一位3歲寶寶的媽媽，她說一天之中最自由的時刻，是洗澡、上廁所和逛菜市場。隻有這些時刻，她可以脫離社會賦予她的身份，隻做純粹的自己。
我們煩惱太多，是因為所求太多。多去菜市場看看，會發現自己最基本的需求其實不多，簡單平凡，就讓人滿足。
如果你失戀了，我建議你去逛一下菜市場，那裡會比咖啡、酒精、找人傾訴更能治愈你的傷；如果你感到悲傷，你也可以去菜市場，那裡有飯菜溫暖你心底的冰涼；如果你感到無聊，我還是建議你逛菜市場，那裡熱鬧的市井氣息和普通人的努力勤勞，會讓你看見什麼是真正的生活。
（阿建摘自《今日女報》2018年5月3日，視覺中國供圖）