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綜合評價:自鱿人較優,不推薦黃勝記

時間:2024-10-24 02:22:55

1993年,聯合國糧農組織(FAO)和世界衛生組織(WHO)聯合法典委員會(JECFA)推薦的人體可耐受鉛攝入量(PTWIs)為25μg/(kg·體重·周),我國成年人按60kg标準體重計算為214μg/(天·人)。

那麼,鉛含量為0.11mg/kg的豬肉脯,是否有潛在的健康風險?

一包百草味精制豬肉脯的重量是200g,其含鉛量則為0.022mg。如果不考慮其他食物來源,一個60kg成年人一天須吃完1.95kg豬肉脯(約10包),才有可能“超标”。

有公開資料顯示,兒童鉛吸收率約為成年人的5倍,排鉛能力隻有成年人的30%。

所以,本刊仍須提醒,兒童應盡量少吃皮蛋、爆米花等鉛含量較多的食品。另外,應适量攝取富含鈣、鐵、維生素C的食物,如牛肉、牛奶、西蘭花、草莓等,可減少鉛的吸收。

無一款含有丙烯酰胺

“慢火輕烘”“90秒高溫熟化”,高溫烘烤不僅逼出了豬肉脯濃烈的肉香,還為其色澤更添紅潤。然而,紅肉在高溫烹調下可能會生成緻癌物,丙烯酰胺便是一例。

有研究表明,丙烯酰胺的産生與美拉德反應有關,它的主要反應底物是還原糖和天冬酰胺,産生溫度須高于120℃。國際癌症機構(IARC)将丙烯酰胺列為2A類緻癌物(很有可能對人類緻癌),它是某些食物在高溫、低水分加工條件下産生的,如油炸、焙烤和燒烤。

《同濟大學學報》(2006年05期)的研究指出,不同來源的動物産品中丙烯酰胺含量有差别,如烤牛肉5.56~5.66μg/g,燒烤羊肉4.86~5.10μg/g,煎豬肉産品6.78~8.44μg/g。

那本刊此次送檢的豬肉脯,是否有生成“緻癌物”?

檢測結果顯示,11款豬肉脯均未檢出丙烯酰胺(<10μg/kg),說明豬肉脯在烘焙中溫度把控較好,安全性較高。

不過,在消費者的日常生活中,丙烯酰胺卻十分常見,例如炸薯條(油炸薯類)、油條(油炸面食)、咖啡(烘焙食品)。因此,日常烹饪或進食應以蒸、煮、炖為主,少吃煎、炸、烤的食品。

綜合測評結果顯示,11款豬肉脯中,自鱿人、來伊份、廣州酒家綜合排名靠前;澳氹、美珍香、黃勝記整體表現最遜。

當中以自鱿人整體評分最優(CCR8.3),其脂肪含量最低,且新鮮程度較佳;黃勝記由于總糖不符合國标,排名墊底,被本刊列為不推薦産品。此外,來伊份、廣州酒家在各項指标上均表現較好,并列第二;雙魚在蛋白質方面一騎絕塵,但因欠缺新鮮,位居中流;澳氹、美珍香糖分較高、蛋白質較低,排名靠後。

以下為《消費者報道》的推薦産品以及不推薦産品。

Q&A

Q1:肉脯與肉糜脯有何區别?

A1:肉脯是将肉去掉筋腱、肥膘,剩下的瘦肉直接切片制成,表面有明顯的肌肉紋路;而肉糜脯是将肉去掉筋腱,可保留肥膘,經攪碎後拼接而成,表面較光滑,幾乎看不見肉的紋路。從品質來看,特級肉脯>優級肉脯>普通級肉脯>肉糜脯。

Q2:據說肉脯是“瘦肉的精華”,其營養比鮮肉更好嗎?

A2:豬肉脯雖然是以豬瘦肉為主要原料,但肉脯也是加工肉類。為了使豬肉脯更美味,少不了添加白砂糖、食鹽、魚露、醬油等調料,但同樣帶來了高糖、高鈉的健康風險;為了讓豬肉脯貨架期更長,往往會加入雙乙酸鈉、山梨酸鉀等防腐劑。論營養,還是新鮮瘦肉更好。肉脯雖美味,僅限于偶爾、少量品嘗即可,切勿将豬肉脯當成“新鮮肉食”來補充。

Q3:豬肉脯的顔色為什麼會那麼紅?

A3:沒有添加任何色素的豬肉脯,它的顔色一般保持固有本色,并随着時間的推移慢慢變淡。而加入紅曲紅、辣椒紅、胭脂蟲紅等人工合成色素的豬肉脯,其色澤鮮紅光亮,且不易褪色,看上去“賣相”更佳。不過,購買豬肉脯應以色澤自然為佳,最好避開“濃妝豔抹”的産品。

Q4:如何挑選豬肉脯?

A4:首選大品牌,且選購有“SC”标志的産品,并在正規的大型商場或大型電商平台上購買;盡量不要選擇散裝的豬肉脯,購買時要注意産品的包裝必須密封、無破損;挑選近期生産的産品,且色、香、味應正常,肉脯表面幹爽,無黴變現象。此外,有的肉脯為降低成本,以植物蛋白作為填充物,從而降低了豬肉的使用量。消費者在購買時應留意标簽配料信息,避免用高價買到低價值的産品。
   

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