代人有一代人的壓力，一代人也有一代人的活法。對于較早出生的70後、80後來說，他們二十來歲的時候，休閑娛樂可能大多給了武俠小說、迪廳、錄像廳、台球室、撲克牌局、街機等。而和互聯網、智能手機共同成長起來的新一代年輕人，有不同于以往的排解壓力和謀殺時間的方式。
要麼借助網絡，成為禦宅一族，在電腦上刷劇、社交、購物、玩遊戲、看網文、雲養寵物；要麼走到線下，玩桌遊、排演話劇、參加合唱團、Cosplay、占星、探險旅遊等。
多元的時代給了他們多元的去處和多元的選擇。其中，大部分休閑娛樂也暗合時代的邏輯。在當前由高房價、高物化的價值觀、高流動性職場、高污染環境以及快節奏工作等元素構成的城市生活中，90後可能是最需要壓力出口和情緒出口的一屆年輕人。
這也可以解釋為什麼狼人殺和密室逃脫會流行，前者追求的是心理上的釋放，後者側重于身體上的釋放。
以新近聯合國對青年的界定（15—24歲），1993年以前出生的90後已可納入中年人之列。這看起來是簡單的年齡段劃分，但換個角度，也可視為不同責任區間的認定—提前進入中年，意味着要提前承受更重的責任和負擔。
不管新一屆年輕人認不認同聯合國的分類，他們的生存和生活壓力驟生，是既定事實。
這也導緻他們形成了一種獨有的喪文化：缺乏目标和希望，喜歡自嘲與自黑，身上籠罩着一種頹廢和絕望交織的消極氣質。與之相匹配的流行語有：生無可戀、然并卵、廢柴、葛優癱、小确喪、被掏空……
“喪”在不同的人那裡有不同的理解，可以是垮掉的一種，也可以是賣萌的一種。一定程度上，它參與了新一屆年輕人休閑方式和娛樂心态的塑造：決絕地把工作與生活分開，上班時認真幹活，休閑時徹底放松，盡情地享受葛優癱、小确喪帶來的頹廢快感。
rua寵物
“rua”意即撫摸，最早是電競圈的一個口頭禅，後被貓奴們征用，以形容人和貓之間産生的那種讓人放松、心情開朗的親密互動。
據《2016年中國寵物行業白皮書》統計，80後和90後是寵物消費的主要群體，占比六成半。這一數字不包括那些通過觀看寵物圖片、視頻獲得養寵滿足感的雲養寵者。
在90後眼中，寵物的身份除了可以是兒子、女兒，還是一起成長的朋友，一個需要照顧的室友。它們見證了自己不為人知的焦慮、難過，不言一語，隻靜靜陪伴。
貓還被這些年輕人戲谑為一種可上瘾物質，借用吸食毒品的概念，憑空臆造出一種活動“吸貓”。曾有網友專門發布視頻，現場演示“真正的瘾君子是如何吸貓的”，讓不少不明就裡的網友信以為真。
桌遊
在國内，很長一段時間人們對桌遊的概念停留在棋牌、麻将這些傳統項目上。其實，這是一種狹義的理解。
桌遊又稱不插電遊戲，起源于德國中産階層，内容涉及戰争、貿易、文化、藝術、城市建設、曆史等，大多使用紙質道具和精美的模型輔助。
它曾因網遊的興起而出現衰退迹象，近年又借助網絡重煥青春。時下流行的桌遊有三國殺、狼人殺等，可以線上玩，也可以線下玩；可以在私下的聚會裡玩，也可以在專門的桌遊吧玩。
除了釋放壓力，桌遊還兼具社交功能。甚至有人專門制作了以狼人殺為主題的網絡真人秀節目，比如2016年下半年由馬東和侯佩岑主持的網綜《飯局的誘惑》。
看網綜、網劇、網大
相對于電影、電視等傳統娛樂形态，網綜、網劇、網大（網絡大電影）是近幾年才興起的事物，也是新一屆年輕人獨有的休閑方式。
2016年被認為是網絡綜藝爆發的一年，據媒體數據，各網絡平台自制綜藝前20名的總播放量接近150億次。
娛樂節目大規模從電視轉向網絡的同時，越來越多電視主持人也開始試水網綜。何炅、撒貝甯加盟的《明星大偵探》，馬東、蔡康永等開創的《奇葩說》，張紹剛參與的《吐槽大會》……這些都是2016年以來收獲了高人氣的網絡節目。
網劇、網大最近幾年也迎來井噴式的發展，雖然精品不多，但量大啊，想利用這個消磨時間，哪怕挨個快進也不愁沒有新片源。
看網絡直播
網絡直播有别于電視直播，内容更豐富，形式更靈活，是移動互聯網時代的産物。誰都可以做主播，在攝像頭下進食、打遊戲、喊麥、講段子、購物等都是常見項目。
在某些人看來，沒有什麼是不可以直播的—曾有兩名男子直播将共享單車扔進河裡，結果可想而知，他們被抓了。
而不管什麼直播，似乎都有人看，哪怕視頻裡的人正在睡覺。他們通過點贊、送禮物、打賞等，養活了一個龐大的産業。
人們普遍把2016年稱為“中國網絡直播元年”。這一年，各種網絡直播平台和APP如雨後春筍般冒出，陪伴大量年輕人度過了他們的休閑時光。一些高人氣主播也借勢成為網紅，從逼仄的直播間走向開闊的名利場。
探店
這是一個新名詞，最近開始在小紅書、大衆點評等消費評價社區裡出現，意為到某家餐廳吃飯，帶着測評的目的。原本這是美食編輯的工作，現在成了年輕人的休閑活動項目之一。
成為優質小衆餐廳首批挖掘者，看着自己喜歡的餐廳慢慢聲名鵲起，就算隻做5分鐘的時尚消費意見領袖，對他們來說，也是值得津津樂道的人生成就。
現在，探店活動的目的地不拘泥于餐廳，測評各類實體店鋪都能類歸其中。
健身
現在的年輕人無論胖瘦，都可能是健身愛好者，他們的訴求除了減肥，還有塑形—希望練出馬甲線、人魚線等身體線條。
超級猩猩、小熊快跑、Keep、咕咚等健身類線上服務項目的誕生，為他們的健身場所、方式以及相關知識的獲取等，提供了更多的可能性。
相較于上一代人，90後更樂意為健身買單，不管在家還是在專業健身場所。有不少人還會為自己聘請私人教練，并視情況更換。2016年一份針對中國健身行業的調查統計顯示，每個去健身房的90後，平均半年内更換過3個健身教練。
手遊
随着智能手機和移動互聯網的發展，手遊早已越過了俄羅斯方塊和貪吃蛇時代，取而代之的是畫面精緻、趣味十足、種類繁多、完全可以和PC端遊戲媲美的高階遊戲。
特别是由iPhone開創的觸屏操作模式，不僅革新了用戶控制手機的體驗，也使手遊擺脫了物理鍵盤的局限，玩起來更加得心應手。于是，辦公室、地鐵、餐廳、路上……無處不見“低頭族”。
傳統的PC遊戲時代，玩家多為男性，手遊則吸引了越來越多的女性用戶。當前正熱門的《陰陽師》，據說女性玩家的比例已超過男性玩家。
一些熱詞和流行語，最早也誕生于遊戲群體，比如“皮皮蝦，我們走”、“假豬套”等。《陰陽師》的玩家如今又貢獻了個新詞—歐氣，替代了原來的“錦鯉”，成為“運氣”的别稱。
參加藝術社團
對這一代年輕人來說，藝術夢想可以是本職之外的事業或業餘的休閑，不一定非得熬到退休才能投身其中。
中國很多城市都有自發組建的業餘話劇班、表演班、合唱團，參與者大部分是二三十歲的白領，利用下班或周末時間進行排練、演出。
2016年因《張士超你把我家鑰匙放哪裡了》《春節自救指南》等歌曲而走紅的上海彩虹合唱團，其成員基本都是另有專職工作的年輕人，有人甚至住在外地，每周趕到上海參加排練。