一般遇上這種情況，我都會果斷拒絕，“不好意思，我要做的事情多了去，沒空！”“不好意思，一點都不順便。”而結果通常為兩種：一，被拉黑；二，有了這種被拒絕的經曆後，一般别人再找我幫忙時就會特别慎重，并且注意自己的言辭。
然而，畢竟不是每個人都像我這麼“不友好”，所以生活中我聽到更多的是：“誰誰誰找我幫忙做什麼，其實我一點都不想做，但是又不好意思拒絕，隻能答應下來，好煩啊，你說這人怎麼這樣？！”
那麼問題來了，你是否也有過這種似曾相識的體驗呢？當别人找你幫忙時，你内心明明是拒絕的，為什麼最後卻答應下來了呢？
王家有逸之：我的一個室友，經常翹課和她不同校的男朋友出去約會，然後就叫别人去給她代課答到。雖然很煩但是一開始想着同一個寝室拒絕了會很尴尬所以每次都會幫她，結果她卻是變本加厲，于是有一次我自己也有别的課要上就拒絕了，她就很生氣沖我發脾氣，當時内心簡直崩潰了。從此以後她的所有要求我都拒絕了。現在即便依然同一個寝室，然而我們已經徹底不說話形同陌路，但我一點都不後悔。
什麼都不知道的魚丸：因為不懂怎樣婉轉地拒絕，怕傷害對方。
小漫哥不會講故事：看看關系呗，好久沒有聯系的就委婉拒絕了；如果是最近聯系的但是感情不深，看情況答應吧，能做就做呗；關系特别鐵的，不想幹就不幹了，當然是确保不會友盡的情況下。以前也會有這種感覺啦，後來想想，這麼做大家都不好，不想幫别人就不會用心，自己也不爽别人也不爽還不如拒絕了，如果就因為這點東西友盡，那麼我很願意跟她友盡。
蘇意：因為善良。
嘉wei：有些時候這是自卑的表現，或者你覺得這份友誼會比你的自尊還重要，所以才努力去維護。
外向的孤獨患者：好感是有限度的，剛開始我會忍，到最後直接叫他滾。昨天同事要我幫他充公交卡，我拒絕了，今天又說了一次，我就幫他充了。其實我是非常惱火的！又不熟，哪裡來的那麼多順便！
人海孤獨症：因為那人是親戚！她之前找我幫忙帶她家小孩，我當時在趕作文就跟她說沒空，結果，過年去她家，她當着衆多親戚的面說我懶，然後那些親戚都指責我，說她叫我幫忙我應該去幫忙啊！怎麼就沒人想過我當時作文很要緊如果不按時交就會失去比賽的資格呢！之後她要我帶小孩我都有去，她還說我，你明明就這麼閑嘛，那次叫你來你為什麼不來呢！我真是無語了。
清和:想起三毛說的，當一個人開口提出要求的時候，他的心裡根本預備好了兩種答案。所以，給他任何一個其中的答案，都是意料中的。
Conceal：臉皮太薄啊沒辦法。一般都是比較熟比較交心的人無論如何都會幫，比較沒心機的人會盡可能幫，心機重的人不得不幫。
陸離，以安。：可能有一種被需要的欲望吧！盡管嘴上會抱怨，但還是覺得被需要的感覺很好。
心靜自然涼：怕因此處不好關系了啊，畢竟都是同學，整天擡頭不見低頭見的，隻好忍忍等畢業了。
為什麼“不好意思拒絕”？
心理學認為，這是一種以自我主觀為藍本來看待别人的心理投射。拒絕别人不見得會傷害到被拒絕者，其本質是因為自己内心受不了被人拒絕，所有就自發地認為别人也受不了被拒絕，因而不敢拒絕别人。
其次，人普遍都具有依賴性，隻不過依賴對象和程度不同而已。人的依賴性與分離焦慮密切相關，即當對某個對象過度依賴時，必然也會伴有害怕失去的焦慮。不敢拒絕别人，便是這種分離焦慮的一種體現。
同時，由于個性（自卑或者過分重視卻脆弱的自尊）等潛在原因，有些人容易活在别人的印象中，其自我概念是建立在他人的評價上的，因此會高度關注他人的行為反應和需求。在滿足了别人需求的情況下，通常便會獲得别人好的态度和評價，自己就會感覺被重視，感受到自我存在的價值。由于這種自我肯定來自于他人，因此便很難在他人面前給予否定，即害怕說“不”。因為對他人的否定，就意味着對自己的否定。
如何拒絕别人？
拒絕他人對于多數人而言并不是件容易的事情，然而在人際交往中這又是經常要面對的情況。那麼，如何拒絕呢？人往往都有權衡利弊的心理，通常在面臨别人的幫助請求時，會先考慮該對象與自己的關系，以及事件對自身能力和時間的要求。
然而，最重要的一點（敲黑闆！）followyourheart（注意了不是“慫”！）如果對方提出的事情是你極其不願意做的，那麼就順應自己的本心說“不”。否則一旦違背自己的内心，即便答應了下來，潛意識裡也會産生猶豫、抵觸和自我厭惡等負面情緒。那麼與其在答應之後左右為難甚至反悔，不如一開始就拒絕。畢竟人與人之間的相處，從來都沒有所謂的“應該”，而是“願意”與否。
編輯/張春豔