《中學生博覽》雜志資深編輯，專欄作者。教育學碩士，國家二級心理咨詢師。長期從事心理輔導與答疑。
我初一的時候認識了一個男生，他和我不同班，但是我們還算是朋友。現在我初二，前幾天我在停車場碰見他，他叫我，但是我沒有認出來他。後來，他在QQ上說對我很失望，又說他不過就是換了個發型而已，我至于嗎。而且還怪我當時開玩笑似的說那發型醜。剛才我看見他在QQ上爆了一句粗口，說沒想到你是這種人沒事兒老說别人醜，語氣很是憤怒。姐姐，我現在不知道該怎麼辦了，你能幫幫我嗎？
洋姐說：初一初二的年紀男生開始進入變聲期，他們會比較鮮明地感受到自己由男孩向男人轉變了。此時，男生的内心裡充滿了渴望、激動，也充滿了焦慮和不确定，别人一句簡簡單單的評價都可能将他們莫名爆棚的自信瞬間爆掉，成為一隻洩氣的皮球。所以，他的憤怒不是指向你，而是指向他對自己的不滿意。你隻是有點兒小倒黴，偶遇了對自己的評價處在超級動搖期的他。如果你還想與這個朋友繼續交往，再見到他時就使勁誇他，無論是他的發型，還是服飾……底線是，批評和貶低的話堅決不要說出口，哪怕是開玩笑。不過，洋姐倒是希望你能将注意力更多地放到自己身上，畢竟青春期對于女生來講也是同樣重要的，你這麼敏感地關注一個與你都不同班的同學的喜怒哀樂，洋姐十分擔心你可能會忽視了自己由女孩向女人的轉變期呢。
怎麼讓好朋友喜歡自己多一點
姐姐我有一個十年的好朋友，現在她每次找我都會帶一個女生來。我問她我們誰好，她選擇了那個女生。有難處時她沒有幫我，卻幫了那個和她認識不到半年的女生。我想逃避她們，姐姐我的決定對嗎？我該怎麼辦？
洋姐說：先不說你的決定對不對，你的邏輯一定是錯誤的。按照這個邏輯，世界上就不應該有因為移情别戀而分手的人。一般而言，最初在一起的一對總是認識得更久一些不是麼？但是你看這世界，每天都在上演移情别戀的戲碼……欸，等一等，好像哪裡不對！移情别戀不是應該發生在情侶之間的麼？怎麼你類似閨蜜的朋友也“移情别戀”嘞，還導緻你想逃？難道你和她之間是愛情，不是友情？
洋姐知道你定會極力否認自己不是同性戀，洋姐當然相信你們不是同性戀。但是你現在的心理卻固着在了“同性戀期”。“同性戀期”出現在青春前期，此時人類的親密關系由有血緣關系的家人向外界擴張，但是還沒有發展到異性身上（與異性建立親密關系還需要等到青春期或青春後期生理發育成熟），此時同性好友是我們認為的在這個世界上距離自己心靈最近的人，雙方的交往會出現一些類似情侶的黏膩，甚至獨霸性，就像你小時候曾認為自己永遠不會離開家，永遠要和爸爸媽媽在一起一樣。而青春前期一旦成功過度，便是塵歸塵，土歸土，朋友就是朋友，你不僅會發現“我們一輩子都要做好朋友”那種話同你4歲時候說給爸爸媽媽聽的暖心話一樣随風散盡，還會體驗到通過好友認識更多朋友的便捷和可靠。
成長中，你不去獨占你的好朋友，她才敢喜歡你多一點。
夢想是緩解焦慮的一種手段
洋姐，最近可好！現在要放寒假了，我高興又迷茫。
在沒放暑假之前，我日夜期盼它呀！而放了暑假之後，我忽然間感覺自己的靈魂好像丢了，不知道該幹什麼了。在還沒放假前，我就将所有的事情都計劃得滿滿的，可開學後才發現自己根本完成不了。
我原本計劃暑假去練跆拳道，為了讓别人對弱不禁風的我刮目相看；計劃練練嗓子，下一次參加十佳歌手比賽；計劃将薄弱科目都自己補一補，開學成績要逆襲回來……還在沒放假時，我日夜這樣想，日夜期盼暑假，可暑假到了，我反而亂了。我把這些計劃視為我的夢想，當我試着自學跆拳道（家裡沒條件能讓我去報名），我開始失望；試着K歌，才發現自己五音不全；試着補習科目，發現自己實在懶得再溫故。我看起來如同一個活死人，什麼所謂的夢想好像隻是白日夢。我想起老師說的一句話：“夢想和現實是有距離的，要選對正确的夢想，做正确的努力，否則隻是癡心妄想。”“正确的夢想就是揚長避短。”我覺得自己好像被老師說中了。可我偏偏狼子野心。我想學會所有，我渴望十全十美。于是我天天抱着這些想法想了又想，而真正做到的，寥寥無幾。我開始感覺自己真的在做白日夢。我想用行動去證明，但總力不從心。洋姐，我所謂的“夢想”是夢想還是白日夢。我好亂，請指引我前行。
洋姐說：白天解不出來的題，可能在夢中得到答案（當然這個答案未必是正确的）；喜歡的人不理自己，可能在夢中與他約會；而那個讓你壓力巨大的老師，有一天也可能進入你們的夢中，校長宣布他不再教你了……夢是我們緩解焦慮的手段。夢想和夢，雖有一字之差，在心理學上的意義卻是相似的。我們之所以需要緩解焦慮情緒，一定是因為現實中有讓人焦慮的事情存在。
洋姐上學的時候，有一篇作文從小學寫到了高中，那篇作文的名字叫《我的理想》，而這樣的作文相信你們應該已經不常寫了。總寫《我的理想》絕不是因為那是一個充滿理想的年代，而是因為那是一個人人都很貧窮的年代，那時的我們以為這世界上的富人擁有同一個名字——萬元戶（家裡有一萬元存款的人）；那時的人們都想成為萬元戶。但是從貧窮走向富裕絕對不會是一條坦途，更不可能一夜實現，所以全中國的人都蠢蠢欲動，都焦慮不安，這種焦慮像擊鼓傳花一樣通過老師傳遞給學生，通過家長傳遞給子女，所以孩子們盡管還沒有創造财富的義務和能力，卻成了最後一個承接社會性焦慮的人，于是天天被老師教導寫理想，被家長追問以後想成為哪種人——如果大人暫時還不能成為萬元戶，至少可以在想象中、在未來讓孩子替他們成為萬元戶！
在全社會都籠罩在追逐财富的巨大焦慮中的時刻，沒有理想是可恥的。理想是一種緩解焦慮的手段，沒有理想意味着你對社會身份、社會地位、社會财富不感興趣，你不為此焦慮。
經過幾十年的發展，我們的經濟總量已經躍居世界第二，随着越來越多的家庭變得富裕，甚至超級富裕，對如何擺脫貧窮狀态的焦慮已經變成了少數人的事情。你會看到越來越多的學校和家庭倡導的不再是“有理想”，而是更加溫和的“自我實現”。随着彌散在社會上空的對貧窮的恐懼漸漸消散，理想——這個緩解焦慮的手段自然也不那麼被需要了。
創業之初，馬雲曾經問他老婆：“你希望我成為一個有錢人還是受人尊重的人？”他老婆想了想說：“我希望你成為一個受人尊重的人。”馬雲後來笑道：“因為我們兩個當初都覺得我不可能成為一個有錢人。”他問她，因為他有成為有錢人的焦慮；她那麼答他，是在拆解他的焦慮。在這個世界上能夠實現自己夢想的人隻是少數的幸運兒，對于大多數人來說，夢想隻是緩解焦慮的一種手段。
很多時候，我們并不是不知道自己該做什麼，隻是對這個過程不太耐煩。又因為十分渴望這個過程帶來的結果，所以會不斷地往這個過程裡添加那些做起來并不太費心費力的事情（比如做個計劃），以此來逃避真正需要做的事情。
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