為了保護我們的眼睛，爸爸媽媽紛紛嚴格控制使用手機、ipad等電子産品。然而，在這個信息化的時代，那些無處不在的電子産品終将随着社會發展進入我們生活的方方面面。
再說了，現在的學習也離不開電子産品，想要完全避開電子産品更加沒有可能性。
知道嗎？現在世界各國都很關注“近視眼”——
在澳洲，研究機構曾對超過四千名孩子進行視力跟蹤監測，發現戶外活動時間和孩子患近視的概率成反比。願意長時間待在戶外的孩子，視力水平明顯好于長期宅在室内的孩子。因為長時間待在室内，會影響眼睛接受自然光照，原本正常釋放的多巴胺減少，不利于視力發育。
在英國，劍橋大學的一項調查也表明，兒童每周多在戶外玩耍1小時，患近視風險将降低2%，确保每周14小時的戶外運動可有效防止近視。英國《自然》雜志曾刊文稱，近視爆發的根本原因在于青少年缺乏足夠的戶外運動。
近年來，戶外運動對于保護視力的重要性已得到國内外大量研究認可。但是，很多家長和老師們往往認為，體育運動是對寶貴學習時間的浪費，應該把時間更多的花在學習上。
北京大學中國健康發展研究中心主任李玲教授指出，應試教育的壓力是導緻孩子們視力惡化的重要原因，但是，在小學生應試壓力同樣很大的日本和韓國，視力健康情況卻普遍優于中國。
據了解，日本中小學每天都有體育課，此外，學校還額外規定了1小時鍛煉時間，學生可自由選擇喜歡的運動項目。韓國也早已推出“7560”計劃，即讓學生們每周7天有5天進行鍛煉，每次運動至少60分鐘。
在電子産品如洪水猛獸般來襲的時代，對眼睛的保護“堵不如疏”，也就是說在允許合理使用電子産品，不過度依賴電子産品的同時，把目光放得更寬廣一些，多出去參加戶外運動是一個不錯的選擇。
戶外運動的好處：
❶戶外運動減少了孩子近距離用眼的機會，增加了遠眺的時間；
❷戶外運動可以強身健體，增強五髒六腑的功能，中醫認為五髒健康則眼清目明，不易近視；
❸戶外運動可以促進全身血液循環，提高新陳代謝，讓孩子的眼肌得到有效放松；
❹戶外運動能讓孩子多曬太陽，促使人體分泌更多的維生素D和多巴胺，從而抑制近視的發生和發展。
除了運動，每天貼一貼黃金視力眼貼對防治近視也是非常重要的哦！