春季養生,意想不到的好
春天養生是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病,從而達到延年益壽的一種醫事活動。所謂“生”,就是生命、生存、生長之意;所謂“養”,即保養、調養、補養之意。總之,“養生”就是保養生命的意思。以傳統中醫理論為指導,遵循陰陽五行生化收藏的變化規律,對人體進行科學調養,保持生命健康活力。精神養生是指通過怡養心神,調攝情志、調劑生活等方法,從而達到保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的目的。
“年過30,在鏡子中看到的自己,臉色昏暗,細紋又多了幾條,連照鏡子的勇氣都沒有了。”
“外出一天,回來就葛優癱,累得不要不要的,連說話的力氣都沒有。”
“婆婆更年期,各種挑剔,婆媳關系再度緊張升級……”
春季出現春困,精力不足,很容易疲憊,力不從心,工作效率無法提升……
這些都是身體的信号,它在提醒你要關注自己的身體了,春季養生不妨配合一些養生藥膳。藥膳一般宜采用益氣生發、養陰柔肝、疏洩條達的藥物,配合相應的食物來調制,在選用藥物時應避免過于升散,也要避免過于寒涼。春季養生藥膳常用的藥物有:人參、首烏、白芍、枸杞、川芎、黃芪等。人參如何成為世界各地的追捧
在美國,人參年銷售額超過3億美元,占有草藥市場的15%至20%,所以人參是美國消費者最常用的中草藥之一。在美國,人參制劑被列為飲食補充劑;但在歐洲,尤其是德國人則把人參當作藥品。在幾個歐洲國家,人參及其他草藥被醫生當作處方簽,植物醫藥原理也再次在醫學院中被講授。在設定醫療性草藥安全及療效的E委員會專刊中,德國政府認可人參可作為疲勞和乏力時的補品。從美國到世界各地,一般大衆對草藥的熱衷及另類醫療的成長,使得有非常多針對人參皂苷的研究。
人參皂苷(Ginsenoside)是在人參中提取的一種固醇類化合物,三萜皂苷。人參皂苷被視為是人參中的活性成分,因而成為研究的目标。
人參皂苷中的Rh2成分:具有抑制癌細胞向其它器官轉移,增強機體免疫力,快速恢複體質的作用。對癌細胞具有明顯的抗轉移作用,可配合手術服用增強手術後傷口的愈合及體力的恢複。人體吸收率有16%,最高含量有16.2%。
春季吃人參皂苷好處多多
【美白效果】
血液循環能帶走表皮和真皮裡的色素,人參皂苷具有清除血管裡潛藏毒素細胞的作用,有害細胞清除了,血液循環暢通了,就帶走皮膚的黑色素,起到了美白的效果。
【抗衰老】
過多的遊離基(freeradicals),會防礙細胞膜功能的運作而引發老化現象,導緻老化及糖尿病、高血壓、癌症等各種可怕的慢性疾病。人參皂苷-Rb1及Rg1能改善新陳代謝,透過抗氧化及促進血流循環達到延緩老化作用。
【保護肝髒】
春季是養肝的最好時機,人參皂苷對肝髒功能有良好的保護作用,它能增進肝細胞的活力,促進核酸與蛋白質的合成,促使被破壞的肝功能提早複原。
【增強記憶力】
據現代藥理學研究證實,發現人參總皂苷對腦神經細胞的軸突延伸有明顯的促進作用,此外人參皂苷對腦血流和腦能量代謝均有提升作用,這也是增強記憶力及工作能力的主要機理。
【預防心腦血管疾病】
強化心髒的收縮舒張力,改善心衰竭之狀态;可以使血管平滑肌舒張,刺激血流循行作用。降低血膽固醇濃度、抗血小闆凝集作用、降低血液黏度、舒張血管、增強血液流動性,對于防治動脈硬化有重要的功效。
【健胃整腸功效】
人參皂苷可以抑制乙酰膽堿、組織胺、菸鹼及5-羟色胺興奮腸管平滑肌的收縮作用,并對多種實驗性的胃潰瘍有防治效果。
加拿大CARESENG®人參皂苷由廣州慈美荟健康科技有限公司獨家代理。人參皂苷是國内唯一擁有進口保健品健字号。
是從人參及西洋參有效活性成份按科學的配方提取,具有顯著改善人體機能的天然功能性的植物保健品。
每粒軟膠囊含人參總皂苷的含量50mg。
具有全球專利技術,提高産品活性成份的吸收率達6070%。
春季養生除了在藥膳上的選擇外,配合日常的生活方式的改善和運動才能相得益彰。
春季的運動養生保健是恢複身體“元氣”的最佳時節。由于寒冷的冬季使機體的體溫調節中樞和内髒器官的功能,都有不同程度的減弱,特别是全身的肌肉和韌帶,更需要鍛煉以增強其運動功能。春季人們應該進行适當的運動,如散步、慢跑、體操等,保持體内的生機,增強免疫力與抗病能力。
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