在奧運會前封閉訓練中，李曉霞的定制計劃是着重解決比賽中技術上的兇狠關系、對比賽的整體把控感覺和防控傷病。封閉訓練從第二個單元開始，每一節（三天為一周期）訓練課後都要有隊内比賽，檢驗訓練效果，在比賽中李曉霞的單打表現不錯，和男隊員打讓分比賽，依然可以互有勝負。在會診時，李曉霞提出她在比賽中會出現走神的情況，所以隊伍特意為她安排跟男隊員打，并且打九局五勝賽制，第一次李曉霞3比5輸掉了比賽，但在第二天對相同的對手，李曉霞就将技戰術運用得非常好，前一天出現的失誤和不合理的球她都克服了，比賽局面有了明顯改觀，李曉霞在比賽中的表現也非常堅決。
丁甯的訓練極具針對性
丁甯在封閉訓練中主要先解決削球和特殊打法給她造成的困難。在本次奧運會中，削球和顆粒打法的對手很多，丁甯在去年乒聯總決賽對韓瑩、今年亞洲預選賽對李明順的兩場削球都打得很激烈，赢得比較艱難，說明保險系數還不夠。在隊内九局五勝比賽中，特意為丁甯安排了兩個削球對手，最終她在比賽中獲勝，成績還是比較穩定的。對生膠和長膠類的削球，丁甯需要打得更保險一點，雖然她已經五六年沒有輸給過削球，但我們希望她打得更輕松一些。這是現在隊裡對丁甯提出的要求，殺傷力需要比以前提高，不能隻靠“熬”來赢球，那樣對丁甯體能的消耗太大，勉強過關後也會對以後的比賽帶來很大影響。
在封閉訓練中，除了練削球，每天的訓練課也都會安排她對顆粒打法。通過訓練，丁甯有不小的進步和調整，每天晚上的業務學習也會着重幫助丁甯分析特殊打法，幫助丁甯研究得更透一些，第二天再将理論帶入訓練，練得非常有針對性。
劉詩雯的雙打課時增加了
從備戰奧運的角度來說，隊裡對劉詩雯雙打上的要求比以往高，因為在團體賽中，她和丁甯配雙打的幾率比較大。另外對劉詩雯快速投入進比賽這點要求也比較高，因為李曉霞和丁甯在單打比賽結束後再投入進團體賽，而劉詩雯一上來就打團體賽，因此她必須要比另兩個隊員更快投入進比賽，才更穩妥。在封閉訓練中，隊伍為劉詩雯安排了比較多的練雙打的時間，和丁甯搭配，也和朱雨玲搭配練習，練習賽安排給劉詩雯的都是五局三勝的比賽，為的就是讓她迅速投入進比賽。
第一次隊内比賽中，劉詩雯和丁甯的雙打出現了問題，進入狀态都比較慢，失誤很多，感覺兩個人合不上拍子，不夠默契。為了解決這一問題，隊伍特意調整了訓練内容，将以前丁甯練多球、劉詩雯和另一個左手隊員練習雙打，改為兩個人一起利用多球時間練習雙打，讓她們有更多的時間磨合和溝通。
朱雨玲必須做好随時上場并且赢球的準備
朱雨玲作為裡約奧運會的重點和P卡隊員，起初不明白P卡的作用，會診時教練組特意和她明确和強調了P卡隊員的重要性，糾正朱雨玲腦中“去奧運會隻是體驗一下奧運會氛圍”這種想法。在奧運會中有重大傷病或者有人狀态非常不好的情況下，P卡隊員會臨危受命。也就是說隻要朱雨玲上場，那就意味着隊伍正面臨着危機的情況，所以朱雨玲要時刻做好上場并且赢球的準備。在封閉訓練中，朱雨玲的訓練模式和要求都與正式參賽隊員一模一樣，而她對自己的要求，也要與參賽隊員相同。