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直闆打法的推測撲

時間:2024-11-03 01:51:55

本篇介紹的是直闆運動員的背面橫打接側身正手攻,繼而趕到正手位連續攻的三闆球訓練計劃,俗稱“推側撲”。以前直闆運動員練習這組套路時都是從反手推擋開始的,但随着乒壇技術的發展,現在的青少年已經都是從橫打入手了,所以也可以叫做“撥側撲”。這套練習不僅對運動員的手上有要求,而且還涉及到了步法,是一劑手腳并練的“良方”,在運動員正式接觸實戰之前,“推側撲”可以說是一項必練的科目。

馬凱旋

金奕萱

撥上旋球時多往前

我們選取的技術圖是從側面拍攝的,目的就是讓大家看清小隊員的步法。本組小隊員也是從反手擊球開始的,圖2中,她固定住肘部位置,使用前臂引拍,基本都是在台面上完成的動作,簡潔明快。圖4-5中,小隊員蹬腿發力,手臂迎前擊球,從闆形的變化和揮動軌迹來看,她撞擊的成分明顯多于摩擦,這非常符合當今乒壇處理上旋球時的技術特點。

從圖6開始,小隊員右腳踩住開始側身銜接正手,一般來講,教練的前兩闆多球是不變位置的。圖7中,她左腳撐住重心,右腳并步;圖8中左腳繼續取位前插,同時右手繼續完成引拍動作。圖9-10中,小隊員引拍結束,迎前擊球幹脆利落。上述的每一個環節,她都完成得非常清楚,沒有任何偷懶。隻不過我們從側面看上去的話,總感覺來球跳起的太高,小隊員打得太晚了,其實不是,完全是因為她們個子矮所造成的。

腳下要勤步法要準

圖12中,小隊員在第二闆擊球後,重心落到了左腳上,緊接着就是須臾不可離的交換重心。圖13中,她把重心交換到右腳上,左腳點地,向右側起動并步(或者叫墊步),這期間,上身要有轉腰引拍的動作,并且和步法幾乎是同時進行的。圖14-15中,小隊員右腳落地踩實,然後趕上了來球彈起的上升後期完成了擊球。大家在看這種帶有步法的圖片時,一定要在腦海裡把畫面連起來,那樣才能感覺到連貫的整體節奏。

本篇做示範的小隊員在撲正手時采用的是并步移動,這可能與教練喂的多球角度不太大有關系,如果第三闆球教練給的正手落點較刁的話,運動員基本會使用交叉步的跑法。在訓練和實戰中,要靈活根據來球情況決定步法的方式和幅度。
   

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