受夏季氣溫影響，人們血壓容易波動，對高血壓患者影響較大。由于夏天溫度高，出汗多，人體鹽分流失較大，血液黏稠、血流緩慢、血壓驟降，易緻缺血性中風。同時，很多人夏季睡眠質量下降，易造成自主神經紊亂，入睡後迷走神經興奮，血管收縮，緻使夜間血壓升高，也有可能導緻出血性中風。因此，入夏後高血壓患者應随時注意自身血壓變化，做好防範。
1、堅持監測血壓
牢記夏季高血壓降中多變的規律，不放松對血壓的監測觀察。高血壓患者最好能經常自測，不能自測者也應每3-5天去診所測量，最長間隔不要超過1周。如果發現血壓随氣溫變化波動明顯時，要縮短間隔時間。如果發現晝夜峰谷差值較大或波動不規律，應及時到醫院進行24小時動态血壓監測，并遵醫囑采取措施。
2、根據血壓變化調整藥量
一些人夏天血壓明顯偏低，但仍按冬天的劑量服藥，這樣易使血壓降得太低，出現諸如頭暈、腦供血不足、渾身無力等症狀，甚至導緻腦梗死或心絞痛發作。因此，在炎熱的夏季，高血壓患者要經常測量血壓，并把這些檢測結果及時告知醫生，醫生會根據患者情況調整用藥劑量。絕不可以自己随意改變用藥。
3、注意降溫避暑
夏季血壓波動主要是因為炎熱造成的，所以避暑降溫對高血壓患者來說作用直接，可以采取制冷造涼、避暑納涼、散熱降溫等措施。但要注意，使用空調時溫度不宜設置得過低，保持在27-28℃即可，否則易使高血壓患者的血管調節功能紊亂，導緻心腦血管意外的發生。最值得提倡的是浴水散熱—遊泳。遊泳不僅可帶走體内過多的熱量，有降溫除暑之效，還可消耗過剩的營養，降低血脂、血糖，減少脂肪儲存，有強身健體之功。
4、注意補充水分
夏天出汗多，血液濃縮，在人們睡眠等血流緩慢的情況下，容易形成血栓。所以高血壓患者在夏季要随時注意補充水分，降低血液稠度，對預防血栓形成大有好處。
5、飲食要科學
高血壓患者應控制鹽的攝入量，同時多吃一些含鈣、鉀豐富的新鮮蔬菜、水果及豆制品。控制膳食中的脂肪，增加禽類及魚類等含蛋白質豐富且含脂肪較低的動物性食物，每天飲用一些牛奶和茶。要限制飲酒，禁止飲用白酒。
6、保證正常睡眠
夏天濕熱的氣候易使人睡眠質量下降，而這時高血壓患者可能會出現夜間血壓升高的情況，加重心腦血管損害。因此，一定要做好防暑降溫工作，保證正常睡眠。同時，夏天可選用長效而對正常血壓影響不大的生理性降壓藥物，确保夜間血壓正常。
7、注意心理健康
不良心理是人類健康的“隐形殺手”，也是導緻高血壓發病的主要原因之一。比如上有老、下有小的中年人，工作壓力明顯過大，心理狀态極容易産生不平衡。這種過大的心理壓力，往往造成交感神經興奮過度，從而引起心動過速。要預防不良心理引起的高血壓病，一方面要正确看待自己、他人和社會；另一方面，當發現自己有心理障礙時，要适時找醫生咨詢。
需要特别提出的是，有關研究結果揭示，偏瘦人群患高血壓後危險性更大。因此，體型偏瘦的高血壓患者更要密切觀察和控制血壓，定期檢測血壓，并在醫生指導下堅持服用有效降壓藥。
王泓北京惠蘭醫院董事長。北京惠蘭醫院前身是由孔惠蘭女士于1935年創建的惠蘭産院。醫院自創建之日起就以希波克拉底誓言為道德準則。2003年，孔惠蘭之女王泓女士秉承母親“灑向人間都是愛，澤及萬世不為仁”的服務理念，尊重生命，關愛健康，再創惠蘭醫院輝煌。