暑期已經過去大半個月，湖北武漢一群小學生的暑假作業突然在網絡上走紅。這份暑假作業并不要求孩子們做習題，而是和家長一起完成一項“21天不生氣”的挑戰。
據活動的發起者武漢市武昌區中華路小學三年級1班班主任程紅老師介紹，這是她為全班同學布置的一道特殊的暑假作業。看似不長的21天，卻難倒了全班大部分的家庭，僅有一對雙胞胎和父母挑戰成功。據程老師統計，家長的生氣原因超過八成是因為作業，而家長生氣的比例比孩子要高25%。
多位參與活動的家長也對記者坦言，通過這次活動統計才發現，生活中自己生氣的比例明顯高于孩子，孩子的情緒主要是受家長影響。家長們表示，活動促進了自己和孩子之間的相互理解，也越來越意識到日常生活中情緒管理的重要性。
“7月31日，晴，爸爸幫我捉了一隻蟬，很開心。”“8月4日，多雲，爸爸多喝了點酒，媽媽不高興。爸爸泡茶給媽媽賠禮。”這些内容出自湖北武漢三年級小學生容容（化名）的暑假作業。然而這并不是簡單的日記，其中的“晴”和“多雲”記錄的并不是天氣，而是當天家庭裡的“情緒晴雨表”，而這樣的記錄持續了21天。
和容容一樣參與了這21天家庭情緒記錄的，還有班裡的另外43名同學。這份特别的暑假作業，是班主任程紅老師專門為全班同學定制的一項挑戰———“21天不生氣”。
孩子和家長們需要下載一個情緒記錄表格，每天記錄下家庭的“情緒晴雨表”。北京青年報記者在表格中看到，“情緒晴雨表”有“晴”“多雲”“小雨”“大雨”四個選項，選項後面還有“原因分析”和“調節對策”兩欄需要孩子和家長對當天的家庭情緒狀況進行分析記錄。
孩子們的“21天不生氣”挑戰被發布在網上後，迅速受到網友們的關注。有網友表示“别說21天了，21個小時都難。”還有網友質疑“這種挑戰沒必要，過生活不是做任務，有點火氣不滿發洩一下也很正常。”
策劃者程紅告訴記者，設計這個暑假作業的初衷，是為了讓孩子和家長們都意識到家庭環境對孩子情緒管理的重要性。“我在教孩子的時候觀察到，不少孩子不太會管理自己的情緒，經常容易跟同學起沖突，而實際上家庭對孩子情緒的影響很大。”
那麼為什麼這個挑戰會選擇21天而不是整個暑假呢？程老師表示，都說21天可以養成一個習慣，所以就設計了這個21天的挑戰。“我們之前也做過21天養成正确書寫習慣的活動，所以這次設置21天也是希望能讓孩子們養成情緒管理的習慣。”
據程老師介紹，在這次挑戰中還有家長想出了各種有創意的情緒控制方法。“有一個學生的媽媽在家裡設了‘暫停角’和‘懲罰箱’來調節家庭成員間的情緒沖突。”
記者聯系到創意“懲罰箱”的媽媽葉女士。葉女士稱，在21天的挑戰中，她和孩子還是出現了四五次的沖突，于是他們把家裡的陽台設為了“暫停角”，“誰覺得情緒出現波動了都可以先去冷靜5到10分鐘，然後再出來就事論事地溝通。”葉女士進一步介紹，“懲罰箱”則是用來懲罰發脾氣的人，“如果是大人發脾氣，那就罰款50元，孩子發脾氣，罰50個俯卧撐，說是處罰，其實大家被‘抓’住發脾氣的時候還挺歡樂的，孩子有時候邊做俯卧撐邊笑，做完了也就沒有脾氣了。”
□9月19日《北京青年報》李濤李卓雅