洋姐說：
相信你一定玩過電子遊戲，但是不知道你發現沒有，在你通關自己喜愛的遊戲的過程中不全神貫注是做不到的。某種程度上，學校的學習和電子遊戲通關一模一樣，它們都需要你用腦掌握規則、用時間不斷練習、用耐力走到最後。那麼，你的新問題可能馬上就來了：為什麼學習的時候就不能像打遊戲通關時一樣廢寝忘食呢？試試，把“學習”換成一款讓你不感興趣的遊戲，看看對比的結果是不是一樣？一定是的，你依然無法全力以赴地投入！
我們是否能集中精力、全力以赴地去做一件事情，與這件事情是什麼無關，重點是你是否對它感興趣，以及你感興趣的程度。依然用遊戲作類比，一款讓你感到特别有趣的遊戲，面對它的時候，即使你身心俱疲，認為通關無望，也一定不會就此罷休，總是不甘心，于是很容易就會堅持下去，甚至不眠不休；一款讓你感覺一般般的遊戲，打累了，你就會離開它去做别的事情，轉身也就忘了；而一款你根本不稀罕的遊戲，恐怕連看一眼都讓你覺得煩，哪還能談到什麼全力以赴？
學習和遊戲的差别僅在于學習有現實的實用價值——它能幫我們升學就業、升職加薪，甚至實現财務自由和夢想。但是對于我們的大腦來說，它在處理遊戲任務和學習任務時的反應機制和模式卻是相同的，它覺得好玩，它就願意反複體驗；它覺得無聊，它就排斥怠工。老實說，學校裡開設那麼多課程，要是讓大腦對每一科都感興趣，也的确是太難為它了。所以，不管是多聰慧多愛學習的孩子也不可能對每科都有興趣，多少總會出現無法集中注意力的狀态，就像我們在打無感的遊戲時也都心不在焉一樣。
你在年級組排到前二十名，如果連你都說自己自制力差的話，那你讓後二十名的同學該如何自處？從你取得的成績來看，你的學習目标、學習方法、學習狀态都沒有什麼問題，“學一會兒就會去幹别的”除了可能是興趣不足所緻之外，也很可能就是你大腦的工作與休息模式。我們都以為持續不間斷地從事一項任務是一種良好的品質，可美好的願望往往代替不了客觀現實——你一直坐在書桌前不去幹别的，學習成績也未必就有現在的好。
你當然可以也應該嘗試在學習的過程中不去幹别的，哪怕僅僅是為了安慰一下此時焦慮的情緒。洋姐覺得你對自己的諸多不滿更多地是源于對中考的焦慮和更高的期待。比如你說的馬虎，内心不安才容易看錯字、算錯數；在平靜的狀态下，就算某個瞬間不小心搞差了，檢查一兩遍也就改正過來了。而期待水平不高的同學在面對馬虎的時候内心OS是這樣的：這題我不是不會，就是馬虎了。同時，他們還會比較堅定地認為考試的時候，他是一定不會出現這種低級錯誤的。
人生沒有必須完成的任務，考不上你想去的高中，以你現在的成績也不會去一所太差的學校，隻要你一直在探索的路上，在引領着那個貪玩任性的大腦，在豐富着自己的體驗，你的生命就會越來越飽滿。