斑，是所有皮膚問題中最複雜的一塊。據調查了解，90%女生30歲以後都可能會面臨長斑的困擾。
斑，對一些女生來說是揮之不去的噩夢！小時長雀斑，生孩子後長妊辰斑，上了年紀的黃褐斑，老了之後的老人斑……
色斑的形成是一個十分複雜的過程，與環境、遺傳、年齡、情緒、失眠、藥物、激素、陽光、生活習慣、飲食習慣、身體機能及皮膚保養等很多因素都有關。
正确看待斑，了解斑，并找到治斑的正确方法。圖片來源/百度
漲姿勢：黑色素是斑的前身？1、斑究竟怎樣形成？
了解斑的形成，我們先普及一下黑色素，這是一種氨基酸衍生物，每個人的身體都有。20-25歲是黑色素沉澱形成的活躍期。多巴其實是黑色素前身，經酪氨酸氧化而成，釋放出黑色素。黑色素又經由細胞代謝層層移動，到肌膚表皮層形成了雀斑、曬斑、黑斑等形狀。
2、長斑的因素有哪些？
臉上斑形成的因素衆多，主要包括遺傳因素、紫外線照射、内分泌原因、生活習慣等。
1.内因：遺傳+體内激素失衡（受藥物影響）
2.外因：色素沉積+日曬+皮膚幹燥缺水
3、黑色素與斑的關系多密切？
【定性斑】性質穩定，不因外界因素影響而變化，如色素痣、胎記、老年斑。
【活性斑】性質不穩定，随着外界因素影響而變化，如雀斑、黃褐斑、曬斑、皮膚受損後繼發性色素印、鉛汞斑。
【表皮斑】黑色素沉積在表皮。
【真皮斑】黑色素沉積在真皮呈灰色、灰藍色、褐色。對号入座：長斑的你不妨了解一下
【雀斑】女性居多，呈顆粒狀，小到針尖，大至米粒，不粘連，無痛癢，不影響健康，常出現于前額、鼻梁和臉頰等處，偶爾也會出現于頸部、肩部、手背等處。顔色春夏重，秋冬變淺。
【缺水性斑】皮膚長期水分不足或營養不良（保養不适當），造成細胞缺水，而受損或死亡，并引發黑色素代謝不良，形成大大小小的不規則斑點，幾乎每個人都有，隻是量多少而已，顔色變化為黃褐色—褐色—深褐色。這類型的就要多補水，不要讓身體處于缺水狀态。
【曬斑】曬太陽過度，肌膚底層中麥拉甯色素增加，在皮膚表面漸漸積聚而成。大部分為片狀或塊狀，顔色為黃色或褐色。
【輻射斑】由輻射造成的，手機黨和電腦黨尤為常見。
【宿便斑】長期排便不通暢引起的斑，體内的毒素沒有及時排除，形成黑色素沉澱在臉上，形成色斑，這個就要注意，早上可以喝一杯溫水，平時注意多運動，多吃蔬菜和水果，保持好心情。
【妊娠斑】懷孕期間激素水平不穩定，黃體酮和雌激素增多，因内分泌變化而出現斑點。一般通過護理，妊娠斑在産後幾個月就會消失，但是也有30%不能自愈，妊娠斑使用激光相對比曬斑效果好些，但如果由壓力造成的身體激素分泌紊亂，還是會出現，這與體質有很大關系！
【黃褐斑】黃褐斑又叫蝴蝶斑，淡褐色或黑褐色的斑，呈片狀，邊界清晰，行狀不規則，基本是對稱狀态，分布于在顴額、鼻、雙頰、口周等部位。激素分泌紊亂、内分泌失調引起的，夏季紫外線強使斑點更加明顯。
【色素斑】我們一般稱為色素痣，淡褐色、暗褐色、黑色，突出于皮膚表面，長有粗黑色的毛，有根，很深，有痣的一定要盡早去掉，容易癌變。
【胎斑】胎記的顔色有青、紅、白、紫、藍、黑，大多跟遺傳有關系。常見的色素型包括太田痣、先天性色素痣、咖啡斑等。
【真皮斑】全稱真皮斑或深層斑，由先天或後天因素緻黑色素沉着于皮膚真皮層的斑，統稱為真皮層斑，多呈點狀或片狀，祛斑過程較難且周期較長，真皮層斑嚴重時會引起更深層的皮膚病變。先天因素形成的真皮斑常見有胎記、太田痣、顴部褐表色痣，後天因素形成的真皮斑常見為鉛汞皮膚中毒斑。
【鉛汞斑】也稱激素斑，是使用的護理品中鉛汞含量超标或濃度過度，使用時間過長，重金屬滲入血液引起色素沉着，形成鉛汞斑。
【蒙古斑】出生時身上尤其是臀部、下背部有淡藍色的斑痕，有如撞到黑青、淤血，通常四歲以前會完全消褪，不需要治療。
【老年斑】表皮的一種良性疣狀增生，多發生于40歲以後，開始為淡褐色斑疹或扁平丘疹，随年齡而增大，數目增多，表面光滑或呈乳頭瘤樣，有油膩性痂，痂容易刮除。有損害色素沉着時，呈深棕色或黑色，陳舊性損害的顔色變異很大，可呈正常皮色、淡褐色、暗褐色或黑色。本病可以單發，通常多發，多無自覺症狀，偶有癢感。
女性最易長斑的幾個階段和最佳保養時期
●青春期皮脂分泌導緻長斑。由于皮脂腺分泌旺盛，容易形成“炎症後色素沉着”。
●20、30歲的女性壓力大等因素導緻色斑。
●妊娠期婦女容易出現黃褐斑，是女性最常見的色素性皮膚病；過了四十歲，卵巢機能逐漸衰退，女性激素分泌不足也容易出現黃褐斑。
●暮年老人最容易生出老年斑。這是皮膚老化反應，也與家族遺傳有關。
秋冬季是祛斑的好時節
據了解，祛斑也要講究時機，秋冬季便是祛斑的黃金期。由于色斑的形成與紫外線傷害有關，而秋冬季紫外線強度減弱，氣候适宜，非常有利于對受夏季紫外線照射而産生的斑等皮膚問題進行修複。
在秋季做完祛斑治療後，便進入冬季，紫外線不再肆虐，修護和防止斑點反彈就更為輕松了，秋冬季祛斑可謂事半功倍。
秋冬季不防斑、治斑，會導緻色素加深
肌膚在承受了夏天的暴曬之後，黑素細胞十分活躍。而秋冬季的紫外線強度實際上并不會比夏天弱，加上空氣濕度的降低，紫外線更容易直射到皮膚，色沉更容易産生，所以這時候需要做好補水、防曬、祛斑等色斑的預防和修護工作。治斑誤區：切莫急病亂投醫
誤區一：分斑不分治
皮膚一般分為油性肌膚、中性肌膚、幹性肌膚、混合型肌膚等，每種肌膚都能出現長斑的現象，但是針對不同的肌膚應該使用不同的祛斑方法，以免出現過敏等現象發生。
誤區二：長斑初期，盲目祛斑
面部剛長出色斑時，往往有很多女性并不是很在意，在沒有專業人員的指導下，随意購買祛斑産品，自行祛斑，這樣往往造成更嚴重的後果，色斑越積越深。其實色斑出現的早期是最佳的治療時間，這時應該根據不同的斑點，不同的成因選擇相應的治療方法，這樣可以節省大量的治療時間和經濟成本。
誤區三：認為色斑不可治
多次在美容院治療卻沒有好轉的經曆讓很多人對祛斑失去了信心，甚至有種放任自流的态度，其實色斑是可以治愈的，隻有針對不同的肌膚，不同的原因，選擇正确的治療方法，才能達到最理想的效果。
誤區四：隻重“結果”不顧“後果”
長斑的患者通常都急切地想祛除斑點，甚至是不惜一切代價渴望在短時間内消除色斑，正是這樣的迫切心理，不少人選擇了“見效快”的剝脫法祛斑或者短期的漂白肌膚祛斑，看起來真的是立竿見影，但皮膚也會遭受重大的傷害，自身的免疫力也會下降，從而讓色斑再次“回頭”。找對方法：輕松告别“斑”主任
樂添國際打造的是一套全面肌膚調理方案，做到前期治療、修複，後期保養、維護，讓患者終身告别斑的困擾。
美容行業的祛斑項目琳琅滿目，但真正的好方法沒幾個，好的祛斑方法是安全、有效的。
■複合光祛斑
複合光祛斑針對肌膚的不同情況，配合多種激光治療儀器搭配中醫等手段，針對不同斑點，實行處方制診治。
【缺點】容易傷害肌膚，并且會把角質層變薄。
■化學法
熟練的醫生采用這個傳統的方法治療雀斑同樣會得到一定的效果。
【缺點】化學脫皮劑濃度已定，但皮膚厚度和個人反應程度不定，因此引發增殖性疤痕的報道時有發生。化學法多使用酸性物質或腐蝕性物質，大面積使用對身體有不良的影響。
■磨削法
這是一種機械式操作，不可能準确地分離表皮和真皮。
【缺點】深度不均勻，特别是眼睑部位的操作更是難上加難。
■換膚法
美容院流行的方法。實質上是角質層(表皮的1/6層，最淺層)剝脫術，因此對表皮深層的雀斑無持久的效果。
【缺點】操作者均有深刻的體會，術後需長期使用“專用霜”維持效果，否則，随之而來的是美容師和求美者不愉快的糾紛。
■樂添美肌能代謝療法
這是由樂添國際創始人孔輝女士獨創的面部肌膚治療方法，該方法通過博大精深的中醫理念，結合獨創的技術手法，再配以療效極佳的産品，真正做到内調+外用有機結合，安全、有效、輕松祛斑！
不需要儀器，能避免對肌膚深層次傷害；純技術手法，能将肌膚角質層變厚，增強肌膚的自愈性能！
顔值時代，女明星如何保養肌膚
如果明星們長斑，怎麼處理呢？我們知道，女明星長期拍戲、趕通告、做活動等工作原因，生活非常不規律，極容易長斑！好看看部分明星是如何處理的？
趙雅芝
無論是20多年前的白娘子，還是在綜藝節目上看到的溫文爾雅美人形象，趙雅芝的肌膚依然如少女般光滑潔白，上了年紀的女性通常擔心的黃褐斑，似乎沒有出現在她的臉上，趙雅芝認為，女人上了年紀或多或少都會有“斑點”的困擾，但隻要悉心調理，無斑絕對不是夢。趙雅芝自己無論多忙，晚上總會調配一杯檸檬蜂蜜水。然後使用天然的祛斑産品抑制色素再生，有效淡化斑點。楊幂
過去滿滿的通告、采訪、排戲……使楊幂肌膚狀态很不好，原本臉上幾顆不明顯的色斑很難用化妝品掩蓋得住，追求完美的她特别擔心斑點出現在熒幕上，楊幂一直在尋找祛斑的小竅門，她試着用青瓜片敷面，将青瓜片搗碎拌上葛粉、蜜糖敷在面部，每次5-8分鐘，效果也不錯。容祖兒
容祖兒7歲開始長斑，她用20幾年的祛斑經驗告訴大家，祛斑工作越早越好。容祖兒分享了她10歲就開始做的美白祛斑面膜，用雞蛋清混合蜂蜜檸檬汁做面膜敷臉，15分鐘用清水洗淨就行。莫文蔚
莫文蔚臉上零星的斑點不難看，反而給她增添了小可愛。但是遇到拍攝要求非常高的情況，她便使用祛斑小竅門——白醋茄子雙夾擊法，首先在溫熱的水中添加一、兩勺白醋，洗臉時候有助于美白祛斑。然後将茄子切片之後擦拭并輕輕按摩臉部位，堅持數周就可以看到效果。舒淇
舒淇是出了名的“斑點”女神，在鼻子和臉頰均有“帶狀雀斑”，而如今微博經常曬素顔照的舒淇膚色均勻白皙，毫無瑕疵。到底怎麼回事，原來舒淇用檸檬片敷面，早飲一杯檸檬水。
顔值時代，一份可以收藏的保養攻略
斑點、痘印是影響顔值的罪魁禍首。肌膚不好，輕則影響美貌，重則會錯失心儀的工作，錯過晉升的機會……保養肌膚，不僅需要找到合适的方法攻略，選擇适合自己膚質的産品。平常保持愉快的心情，可以涉獵更多興趣愛好，比如聽音樂、泡泡花瓣浴等。
1、保養内外兼修
因偏食引起維生素C攝取不足，也會留斑。日常可多食用富含維生素C、維生素E及蛋白質的食物，如西紅柿、檸檬、鮮棗、薏米等。維生素C可抑制代謝廢物轉化成有色物質，從而減少黑色素的産生，維生素E能促進血液循環，防止老化。另外，VC不僅可以内服，還可以外擦，内外兼用，改善肌膚的光澤度，消除體内毒素，讓美白由内而外透出來。
2、插花雅緻
生活在一個節奏飛快的社會裡，我們總感覺身心疲倦，心靈無處安放，經常變得急躁不安、笑顔不開。不妨嘗試着回歸大自然！學插花，與花同語，靠近一個寬廣的世界，雖然做不到完全回歸大自然，但陽台上花香飄逸，一個花盆，一枝花就足以。
3、琴棋書畫
在臨習創作書畫的過程中，能不斷提高人的藝術欣賞力和審美想象能力，還能陶冶性情，促進審美情趣的高尚化。排除各種雜念，凝神靜氣養性怡情，不僅有益于身體健康，還能促使審美趣味的高尚化和精神境界的提高。
4、旅遊放松
在快節奏的生活中，不妨停一停，放緩腳步，給自己一次充實又悠閑的旅行。旅遊不是必須的，但是它有積極的意義。換一個陶冶情操的環境，擴展視野，享受旅遊的樂趣。不過，旅遊的時候記得注意防曬哦！
5、保養護理
無論是面部護理，還是身體保養，偶爾去一次美容院，放松心情的同時，還可以根據個人的需要做護理，身心都要美美哒！
6、瑜伽健身
除了飲食調理之外，運動也很重要。瑜伽不是一項特别激烈的運動，它主要是伸展、呼吸，讓你在靜中調理身體，促使整個身體的血液流通、循環，在練習中刺激人的穴位，從而達到鍛煉身體的效果。