瑞典世乒賽前的封閉訓練整體來說比較到位,運動員的精神狀态比較好,訓練内容比較系統,針對性也比較強。和以前有所區别的是封閉訓練期間有兩位隊員去參加了亞洲杯比賽,參賽回來後,隊員們的心态調整是個新課題,但通過隊員們的表現來看,大家還都練得比較正常。雖然封閉訓練結束了,但其實距離世乒賽團體賽還有10多天的時間,我要求參賽隊員們在封閉訓練結束到比賽開始的這段時間裡,也要做一個适合自己的小周期訓練計劃,調整好自己的參賽狀态。
五位參賽隊員有不同的訓練和調動方法
王曼昱是第一次作為世乒賽團體賽參賽隊員參加封閉訓練,我認為她的狀态非常好,通過訓練球更厚實,正手的殺傷力有了很大提高。我已經告訴她,在世乒賽團體賽期間,隊伍會有目的地鍛煉她,會排她打過去不是很好打的對手。陳夢最近半年的進步比較明顯,正反手和跑動的能力都有顯著提高,在大賽中如何合理運用,這還需要在世乒賽中檢驗。
劉詩雯一度在好的技術和“保本”技術中出現了一些矛盾。劉詩雯這樣水平很高的運動員,也需要看清心中的目标,想要完成奧運夢想,那就一定要發展,有發展才能生存,這是需要繼續溝通和鼓勵的。對于這麼高水平的運動員來說,封閉訓練不是具體解決某一項技術問題,而是她自己分析問題和解決問題的能力,認定目标以後要全力以赴,這是劉詩雯需要做的。
丁甯在封閉訓練前期非常辛苦,感覺人很累,但練到最後,她做得非常好,情緒飽滿,隊内比賽的求勝欲望也非常高。封閉訓練期間的比賽對于參賽隊員來說是很困難的,我們會給她們安排最不好打的隊員,還要讓分,或者教練可以随時給她們的對手加分等等,通過很多方法制造困難。丁甯在這樣的比賽中,表現得非常積極,而且在面對年輕隊員拼她的時候,她也可以喊出來,非常有激情。我認為丁甯進入了一個穩定期,隊伍要做的是幫助她準備到各種可能出現的問題,随時提醒她。
朱雨玲其實在封閉訓練期間經曆了很煎熬的過程,前期感覺人練得有包袱,亞洲杯比賽對于她來說有壓力,人顯得比較沉。朱雨玲打球靠技巧,亞洲杯和世乒賽的用球不同,她對球又非常敏感,所以什麼時候練哪種球,讓她非常糾結。但其實朱雨玲的訓練是非常紮實的,她堅持封閉訓練期間早上6點出操,下午提前1小時就來開始訓練。亞洲杯比賽朱雨玲打得不錯,回來後已經是比賽狀态了,這時候就要提醒她不要保狀态,要把訓練走紮實,思想和情緒把控住。
隊伍所有人要相互信任
以前封閉訓練開始前會有10多天的時間給隊員做準備,攢氣。這次是沒有進行儲備,直接進入封閉訓練。以往封閉訓練一開始的頭10天就會上運動量,練得很飽。這次我們做了一些調整,醫務、體能和科研複合團隊一起保障封閉集訓的順利進行。
從封閉訓練結束到世乒賽開始的這段時間,隊伍最主要進行的是對運動員心态上的調整,狀态雖然都在正常範圍内,但總是有好有壞。狀态好的隊員要注意不能非要“保”狀态,因為比賽中的狀态一定是打出來的,不是保出來的。狀态不好的時候,怎樣利用變換環境,通過比賽把狀态打到自己理想的水平。我始終認為世界杯團體賽是個很好的“戰例”,如何把好的東西結合在一起帶到世乒賽團體賽的賽場上,這是非常關鍵的。
教練員和運動員之間都要相互信任,所有人的氣都要聚在一起,發揮出集體的力量,能量就會像原子彈那樣強大。