口曾紅兵
電視健身秀節目是近年來頗為流行的體育休閑類節目形式，其場景鮮活、視聽體驗豐富、表現途徑多樣，并靈活地将塑造形體、機體鍛煉以及健康運動進行了交互結合，對觀衆學習健身技巧以及參與健身活動的積極性的激發與調動，也産生了積極作用。
當前較有影響力的電視健身秀類節目主要包括央視體育頻道的《健身舞起來》、内蒙古衛視的《我是健身大玩家》、北京體育頻道的《快樂健身一籮筐》等。為了持續調動社會公衆的健身熱情、進一步凸顯健身類電視節目的輔助作用，時下電視台對偏娛樂性的健身秀節目的表現手法，也更為人性化與多元化。而正是通過以上處理技巧的添加，健身秀類電視節目調動社會公衆參與健身運動熱情的效用也得到了充分、高效的發揮。
一、運用多視角展示手法，全面呈現健身運動的鮮活場景，激發觀衆主動了解健身項目的積極性
健身秀電視節目本身所要表現的對象主體相對單一，即參與健身表演的運動員群體。因此，為了提升畫面的視覺沖擊力，當前的健身秀節目都采取了多種鏡頭拍攝、交叉運用的表現手法，并借助分布于演播廳四周的高清影音設備的動靜态畫面抓拍，全面、細緻地捕捉了健身運動員的肢體動作展示瞬間。鑒于此，一些健身秀類電視節目就采取了平視平推、俯視後拉以及仰視前移相結合的攝錄手法，去優化原本相對單一的健身運動場景的畫面表現力，并借助高清攝錄機，多角度地對處在肢體活動狀态中的健身運動員進行同步無死角的動态抓拍，以充分展示健身運動員單個或群體的肢體動作，凸顯其健碩昂揚、活力四射的運動氣息。而通過觀看這些健身秀節目，觀衆可以真切地感受到肢體舒展、形态塑造、機能提升的運動健身之美，從而激發觀衆主動了解健身項目的積極性。
以央視體育頻道推出的《健身舞起來》為例，其是一檔主打大衆健身、休閑運動的娛樂互動教學欄目，以系統展示、介紹健身類休閑舞蹈為主，具有很高的視覺觀賞性與教學指導性。而為了有效調動觀衆了解健身舞蹈、學習健身舞蹈的積極性，《健身舞起來》特意強化了動态場景的視覺表現力。如在介紹、示範“簡易普拉提”這一期欄目中，由于該種健身舞蹈形式偏重頭部、腰部以及四肢的同步協同，肢體的活動量較大，節目在鏡頭上分别采取了平視、仰視以及俯視3個角度，抓拍了健身運動員整齊劃一的頭部左右旋轉扭動、腰肢順逆時針的劃拳以及雙腿側壓接替交換等多個健身運動場景。加之這些鏡頭均從不同角度、變換多樣視角進行了無死角的抓怕呈現，所以也能讓觀衆更為真切、具體地觀賞到健身運動員肢體活動的細微之處，讓人充分感受到健身運動所帶來的形體塑造、機能鍛煉的實際益處，這種強烈、鮮明的視覺觀賞沖擊體驗，也激發了觀衆了解健身舞蹈、學習健身舞蹈的欲望，促使他們主動接觸、了解相關的健身鍛煉項目。
二、采用特寫鏡頭，集中凸顯健身表演的精彩細節，促使觀衆自發練習相對應的健身項目
作為一種以形體姿态美感呈現為主要表現内容的電視節目，健身秀類節目具有局部視覺表現效果豐富的特色，尤其是在一些團體性的健身表演中，每個個體的肢體語言更為細膩、多樣。通過采用特寫鏡頭，集中凸顯這些個體表演中的各個精彩細節，以特寫來放大演播廳内健身運動員的某一表演場景中的肢體活動片段與過程，對觀衆而言，會起到震撼視覺感官、激發觀賞興緻的鮮明效果。尤其是得益于高清、超清等攝錄技術的改進，對運動員高難度競技場景的拍攝與呈現也更為精準、細膩，可以充分釋放健身項目奔放昂揚而又鮮活有趣的運動氣息，使觀衆陶醉、折服于健身運動員健美多姿的形體藝術表演之中，并促使其開始自發地練習相對應的健身項目，以切實感受體育運動的獨特魅力。
以内蒙古衛視首檔原創性趣味闖關式健身休閑競技節目《我是健身大玩家》為例，節目的宗旨在于“學玩結合，休閑健身”，與一些類似的室外闖關運動型電視節目相比，其更加注重現場視覺感官氛圍效果的營造，以在歡快、愉悅的氣息熏染之下，展開諸如肢體提拉、體态調整等健身運動項目的學玩與示範。而為了強化健身競技在室外闖關過程中的烘托效用，使觀衆能夠真切感受到起跳抓觸、手腳結合、攀爬縱越等健身競技的精彩場景。該節目運用大量的慢鏡頭、長鏡頭，進行了細緻入微、恰到好處的特寫。如在2015年開年的首期節目中，就将外景地設置在臨近草場的開闊地帶，搭設了形式多樣的休閑健身器具、看台，讓健身愛好者在最短時間内，利用這些健身器具，進行攀爬、跳躍以及翻越等肢體動作來完成闖關流程。而為了渲染闖關過程中那些精彩刺激的健身運動細節場景，該節目也靈活運用了大量的特寫鏡頭。如健碩肌肉橫向拉伸、雙腿起跳彎曲騰空、雙手縱向攀緣上移等多個肢體活動動作，加上放大、後移以及前推等鏡頭的修飾，這些充滿肢體運動之美的健身動作細節便猶在眼前。從而讓觀衆産生真切的身臨其境之感，使其深深折服于健身運動參與者高超絕妙的肢體技藝展示之中，繼而自發練習相應的健身運動項目。
三、創設即時性互動點評，解析品評高超多樣的健身技術，調動觀衆比照節目内容進行強化鍛煉
随着電視綜藝娛樂化趨勢的加強，當前健身秀類節目為了在表現形式與内容上引人注目，将健身運動盡量地“曲藝化”，即在肢體展示的基礎上，合理加入一些諸如搞怪、逗樂以及雜耍等娛樂化元素，這就使得演播廳内的健身場景顯得變化多端而又緊湊，健美的肢體演示搭配靈活多樣的技藝表演，令現場觀衆大呼過瘾。觀衆也已經不再滿足于單向被動地去觀賞各類健身直播節目，而是希望自身也能參與到健身節目的表演、互動流程中，與主持人、嘉賓進行實時交流。所以，時下的健身秀電視節目也會創設即時性的互動點評，由主持人做話題引導，嘉賓進行專業點評、示範，鼓勵現場觀衆上台模仿練習，共同完成對一系列高難度健身運動技術動作的解析、品評，進而促使觀衆比照節目内容進行強化鍛煉，提升自身的健身運動能力。
以北京體育頻道主打健身鍛煉、健康運動的《快樂健身一籮筐》為例，該檔節目以介紹、教授一些簡單實用的健身鍛煉小常識與小方法為主，偏重普及正确的健身方式、傳授健康的養生竅門，并通過觀衆提問、嘉賓示範以及專家提示的互動交流環節，在其樂融融的環境氛圍中，完成健身運動知識、技巧的傳播。如，在2015年的“保腰護腰，腰好身體才好”這一期節目中，通過在室内展示一些常用的腰肢鍛煉的方法技巧，借助主持人、嘉賓以及現場觀衆進行多方互動性的交流點評方式，由嘉賓作為示範者，對中、老年人群體如何扭動與旋轉腰肢來增強體質，進行了簡略、扼要的說明與展示。而主持人則針對嘉賓所展示的腰肢健身内容，鼓勵現場觀衆積極發問，由嘉賓現場進行二次示範與重點強調，由現場觀衆比照模仿。相關專家則在一旁從醫學、運動學以及健身學等學科層面，系統講解腰部鍛煉的基本原理、主要方法以及重要細節。對于觀看該類健身節目的觀衆而言，在感受健身運動所帶來的感官體驗的同時，能夠通過這些交流互動環節所總結的健身運動經驗，指導自身進行各類健身運動項目的系統鍛煉。
（作者單位：重慶工程職業技術學院/責編：馬莉莎）