冷飲誤區
誤區一：冰水解渴
冰水并不能解身體的渴，因為身體為了讓體内維持一定溫度，會釋放更多熱能來平衡因喝冰水而降低的體溫。
正确姿勢：夏天補充水分，應喝溫涼水。
誤區二：吃冰消暑
吃冰降暑氣隻是心理作用大于實際作用。冷飲隻是調劑品。
正确姿勢：泡杯熱茶，既能促使毛孔張開，促進汗液分泌，還可利尿，有助于降溫，我國古時就有“熱茶最解暑”的說法。
這些時候不宜吃冷飲吃飯時
夏天吃飯容易出汗，此時喝冰飲容易導緻胃部功能紊亂，引發各種胃部疾病。
運動後
劇烈運動後大汗淋漓時立即吃冷飲，會造成血管迅速收縮，易誘發心腦血管疾病。
這些人吃冷飲時要注意
這樣吃冷飲才對
選對時間
正午到下午3點，人體陽氣最旺，是吃冰、冷飲最适合的時間，但需與午飯相隔一小時。
警惕高熱量
冰品香甜，熱量驚人，不宜多吃。
慢慢享受
從冰箱取出放置幾分鐘後再飲用，速度過快會刺激交感神經，誘發頭痛。
選對冷飲食材
選擇天然、溫熱性食材制成的冰品更健康。
偏虛寒體質可選熱性、平性、糖分與澱粉較高食材制成的冷飲，如紅豆、芋頭等；較熱體質可選水果類冰飲。