随着人們健康意識的提高，很多人利用閑暇時間加入到運動行列中來，但造成骨折的人也越來越多。堅硬的骨骼愈合時間長，對人體生理幹擾較大。戰國名醫扁鵲曾說過：“為醫者，當洞察病源，知其所犯，以食治之，食療不愈，然後用藥。”而《備急千金要方》亦說：“食能排邪而安髒腑，悅情爽志，以資氣血。”由此可見，合理的飲食調配不僅能保證髒腑功能正常，維護人體健康，還能調治疾病，達到補益氣血、強身健骨的作用。所以，我們可以通過合理的飲食安排，來調整機體，使治療康複更上一層樓，最終減輕痛苦，促進愈合。
絕大部分骨折患者不伴有内髒損傷，但由于經曆了創傷或手術打擊，終日卧床，運動減少，原先的生活節律被打亂，往往食欲下降。老年患者、體質較弱或心理承受能力差的人更容易出現此類症狀，受傷或手術後短時期内尤為明顯。在心理護理的基礎上，要在飲食上多下功夫。做到營養豐富，色、香、味俱佳，以刺激食欲。适當多吃一些辣椒、西紅柿、苋菜、青菜、包菜、蘿蔔等維生素C含量豐富的蔬菜，以促進骨痂生長和傷口愈合。
骨骼主要由有機物和無機物所構成。無機物中占比例最多的是鈣，人體内99%的鈣集中在骨骼内。有人認為骨折患者多吃些鈣質可以加快愈合，也有人認為骨頭湯吃了反而對愈合不利。據研究，未發現骨折患者需要額外補充鈣質的證據。但有一點是肯定的，老年人因骨質疏松發生骨折，在治療骨折的同時，必須積極補鈣，同時還要補充維生素D，以協助吸收。據最新研究，骨折患者可能需要補充鋅、鐵、錳等微量元素。這幾種微量元素有的參與組成人體代謝活動中的酶，有的是合成骨膠原和肌紅蛋白的原料。經測定，骨折後患者體内這種微量元素的血清濃度均明顯下降。因此，在骨折早期适當補充，可能有利于愈合。動物肝髒、海産品、黃豆、葵花子、蘑菇中含鋅較多；動物肝髒、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、小麥、面包中含鐵較多；麥片、芥菜、蛋黃、乳酪中含錳較多。
骨折早期因憂思少動，氣機郁滞，無力推運，常有大便秘結，卧床更為多見。宜多食含纖維素多的蔬菜，吃些香蕉、蜂蜜等促進排便的食物。必要時服用通便藥物，如麻仁丸6～9克，每日1～2次；或液體石蠟20～30毫升，每晚1次。卧床患者易發生尿路感染和尿路結石，宜适當多飲水利尿。
中期，瘀腫大部分被吸收，此期治療以和營止痛、祛瘀生新、接骨續筋為主。飲食上由清淡轉為适當的高營養補充，以滿足骨痂生長的需要，可在初期的食譜上加上骨頭湯、田七煲雞、動物肝髒之類的食物，以補給更多的維生素A、維生素D、鈣及蛋白質。食療可用當歸10克、骨碎補15克、續斷10克、新鮮豬排或牛排骨250克，炖煮1個小時以上，湯肉共進，連用2周。
後期，受傷5周以後，骨折部位腫脹基本吸收，已經開始有骨痂生長，此為骨折後期。治療宜補，通過補益肝腎氣血，以促進更牢固的骨痂生成，以及舒筋活絡，使骨折部位的鄰近關節能自由靈活運動，恢複往日的功能。飲食上可以解除禁忌，食譜可再配以老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、鹿筋湯、炖甲魚等食物，能飲酒者可選用杜仲骨碎補酒、雞血藤酒等。食療可用枸杞子10克，骨碎補15克，續斷10克，薏苡仁50克。将骨碎補與續斷先煎去渣，再入餘2味煮粥進食。每日1次，7天為1療程。每1療程間隔3～5天，可用3～4個療程。
骨折患者不必“忌口”，對飲食沒有什麼特殊限制，但不要吸煙。香煙會損害皮膚傷口愈合能力，還可影響骨折愈合。通過X射線監測，了解骨折患者手術後新骨生長情況，發現吸煙者生長1厘米新骨平均需要2.98個月，而不吸煙者隻需2.32個月，戒煙者則約需2.72個月。科學家認為，在香煙所含的數千種有害物質中，尼古丁嚴重影響骨愈合，它能顯著降低人體組織的氧含量，削弱了機體制造膠原的能力，而膠原是一種對于新骨形成頗為有用的蛋白質。
編輯：陌漓