有人認為，網絡拓展了這一代孩子的視野，也有人說，手機正在悄悄毀掉一代人。對于身心正在快速發育的青少年來說，手機到底是毒蛇猛獸還是生活學習好幫手？怎樣引導孩子擺脫“機瘾”？就相關問題，《民生周刊》專訪北京師範大學發展心理研究院教授、長江學者方曉義。
民生周刊：現在中小學生的手機擁有率已經很高，您怎麼看待他們使用手機？
方曉義：我們現在處在一個高科技社會，不使用手機、網絡很難跟上社會發展步伐。一方面，網絡是我們了解社會、經濟、科技發展的工具，也是學習的便捷手段，但如果不能很好地控制，就會成瘾，過于沉迷網絡的娛樂功能而不能自拔。因此，網絡使用是一把雙刃劍，如果控制得好，對孩子有益處；控制得不好，則有很多危害，這就看使用者能不能控制在一個适度範圍。
民生周刊：對于中小學生來說，如果沉迷手機，會有哪些危害呢？
方曉義：過度使用網絡，會帶來身體發展、人際交往、情緒發展、心理健康的危害。比如，研究發現，使用網絡之後，使用者包括青少年對不良行為的接受程度增加。
另外，過度使用網絡會對孩子的品德發展造成影響，對孩子與父母的親子關系造成影響，對孩子的情緒發展造成影響。網絡成瘾之後，孩子的情緒控制能力會降低，導緻一些不良行為。
民生周刊：學生使用手機的人比較多，但隻有一部分人會沉迷其中，一般來說，哪些人比較容易成瘾？
方曉義：其實我們可以發現，網絡成瘾的孩子往往在現實中成績不太好，夥伴少，他們在現實中得不到滿足，但在遊戲中一關關地過，能得到在現實中得不到的成就感。
我們提出了心理需求網絡滿足補償理論，每個人都有心理需求，有的人在現實中得到很好的滿足，有的人在現實中得不到滿足，得不到滿足，需求又很強烈的時候，就會尋求替代的滿足方式，當在網上獲得的心理需求滿足遠遠超過在現實中的滿足時，就容易沉迷網絡。
青少年網絡成瘾主要有幾個因素，一是個人因素，跟自身特點有關系，具有成瘾性人格特點的人更容易沉迷網絡。二是環境因素，主要是家庭、人際、學校的影響，如果周圍大多數人在使用手機，孩子更容易使用手機甚至成瘾。學校、家庭環境不好，父母經常吵架，父母和孩子關系不好，孩子也容易沉迷網絡。三是網絡本身的因素，比如它的便捷性、及時反饋性、匿名性等。
民生周刊：那麼，我們應該怎樣防止中小學生沉迷手機，并讓已經成瘾的學生擺脫“機瘾”？
方曉義：首先要從環境入手，系統地進行。要建立很好的家庭、學校、社區環境，處理好父母關系、師生關系、同伴關系，這樣孩子網絡成瘾的可能性更小。
其次，要着眼于個體，發現孩子的心理需要，了解用什麼方式能更好地滿足孩子的需要。現在的孩子蠻可憐的，一天10多個小時用在學習上，其實青少年時期是心理發展的重要階段，但他們很多的心理需要被剝奪，一味強調學習，對他們的心理正常發展不利。
最後，可以做心理健康教育工作。讓孩子了解，網絡使用有什麼好處及壞處，怎樣更好地控制手機，成為網絡的主人而不是奴隸。現在，國家強調中小學的心理健康教育，但開展的情況參差不齊，圍繞網絡成瘾的健康教育更少。良好的心理健康教育，應該有心理健康課程、團體輔導及個體咨詢。
民生周刊：在手機使用方面，學校應該怎麼做，是一刀切地禁止，還是允許學生使用？
方曉義：現在有的學校完全禁止學生使用手機，有的開放讓學生使用手機，比如北京十一學校，全校WiFi覆蓋，學生可以自由使用手機。其實每個地區、每個學校的特點不一樣，要根據學校學生的特點決定用什麼方法。
具體怎麼把握，我建議先做一個心理評估，進行摸底調查，不能憑經驗感受拍闆。要調查學生的性格特點、自律性，找到适合學生的教育方法。
我們要相信學生，有時候學生為了這份相信，也會努力控制自己。如果一味壓着學生，管着他，會引起對抗性。老師要站在學生角度思考，理解孩子。其實就是以學生為本，不是我們要給他們什麼，而是看他們要什麼。有人擔心孩子要不好的東西，我們相信，大部分孩子都是好的，要發現他們的潛能，更好地幫助他們。
要改變我們評價學生的标準，不能隻按成績好壞來評價學生，一些學生成績不優秀，但在其他方面有天賦，我們尊重他們的天賦發展，他們也會是好學生。
青少年的自控能力正在形成過程中，要讓他為自己的事情做主，承擔責任，從被動的受體變成能動的，給他們成長機會。我們要把學生培養成一個自理、自立、自主的人，能自我管理，自我獨立，自己決定自己的事情。
民生周刊：暑假期間，學生将有更多時間玩手機，家長應該如何引導？
方曉義：孩子要用手機，我們想要他一分一秒都不用，肯定是不可能的。要适度滿足孩子的需要，跟孩子協商每天可以玩多長時間，玩什麼内容，不能玩那些不好的遊戲。
有的家長直接剝奪了孩子的需求，采用了一些極端方式，比如斷網。這是不信任孩子，怕他沉迷。其實家裡斷網之後，孩子不到外面去上網嗎？用堵的方式，反而讓孩子想辦法玩手機，而且欲望更強烈。有時，孩子在網絡使用方面的心理需求，如同洪水，一味堵，肯定會泛濫，所以與其堵，不如疏導。
我建議要從孩子的角度出發，了解孩子為什麼使用手機。天天讓孩子學習，他不想玩手機才怪。家長要在生活中安排豐富的活動，讓孩子從正常渠道滿足生理、心理需要，這樣他對手機的渴望就會少很多。
我們應該相信孩子，大多數孩子都有向上的力量，給他自由，給他信任，他不會往不好的方面發展。