王者榮耀、我的世界、陰陽師等手機遊戲相信大部分的手機用戶都不會感到陌生。現在的手機遊戲會通過線上線下的地毯式宣傳，甚至邀請明星來進行直播營銷，這種模式很容易就會在群衆中迅速傳播，成年人都有沉迷手遊的可能，對于自控力尚不成熟的青少年而言，更甚。
近年來大家應該會發現不少關于低齡兒童因過度玩手機遊戲，而導緻近視眼、頸椎病、鼠标手等的新聞報道。走在大街上、商場裡、地鐵站裡，大家也會經常看到一個奇怪的現象，一個兩個或者是三五個穿着校服的小學生，背着書包、戴着眼鏡、低着頭在玩手機，你湊過去就會發現他們是在玩遊戲，這讓很多家長把手機遊戲視為洪水猛獸。
而手機遊戲真的有那麼可怕嗎？是不是每個家長都讓小孩遠離手機遊戲？小孩自己對于手機遊戲的自控能力又如何？本期我們就采訪了多位家長、學生和相關專家，讓大家可以一起正視手機遊戲為小孩所帶來的影響。
黃小姐｜27歲·一個侄子，五歲
“不講道理的情況下要适時采取強制措施”
小孩子玩手機已成為一個趨勢，禁止隻會導緻他反叛，以至于瞞着家長偷偷玩。應該加以引導。我侄子今年五歲，他平常也問我要手機來玩貪吃蛇、挖地雷，不過他玩半個小時左右就厭倦了，可能是不太喜歡玩。我自己也有一個剛出生不久的小孩，也會擔心未來他會因為一直玩遊戲而影響到視力，不過如果他一直沉迷在玩遊戲之中，我也有應對的辦法——勸導。我會告訴他在空閑時間可以偶爾玩一下，但是有事情的時候就一定要先做好之後再玩，灌輸他關于做任何事情都要适可而止的道理。當然，在他不講道理的情況下，就要适時采取強制措施——收手機！直至等到他做完自己應該完成的事情，然後轉移其注意力，帶他出去接觸大自然，看看花花草草，看看動物，或者爬爬山之類的；又或者帶他出去跟别的小朋友玩，跟哥哥姐姐玩。我覺得對3-6歲的幼童來說，幼兒園方面應該多開展一些益智活動，或者是唱歌跳舞、朗誦詩歌、畫畫等偏向于集體的活動。作為家長，我也要做好引導工作，要引導小孩子适度去玩，要不然就很容易導緻近視，而且沉迷遊戲不運動還會導緻肥胖，對遊戲以外的事物提不起興趣。
袁女士｜37歲·一個小孩，年齡14歲
“既不支持也不反對但要定制計劃”
袁女士表示青少年玩遊戲，她既不支持也不反對，但要限制時間，或者定制計劃，比如用兩小時做完作業，就可以玩半到一個小時的遊戲；考試進步了，每個周末獎勵一小時的遊戲時間，退步了就倒扣一小時，她覺得這樣的方式是比較适合的。袁女士的小孩今年讀初二，馬上就要升初三。孩子有一段時間特别沉迷遊戲，在家的時間幾乎都在玩遊戲，對袁女士而言，中學生不知道學習的重要性而沉迷在遊戲世界裡，除了憤怒、心急和無奈，她也沒有其它的辦法。她當時的做法很直接，就是沒收、斷網。“後來發現兒子會趁我不在家的時候到鄰居家偷偷玩，或是去同學家玩，學習成績也因此退步。這才想到了上述的辦法，還和兒子拟定協議。現在他都很自覺地做完作業、複習好功課後再來問我可不可以玩遊戲，我也會利用周末的時間帶他去跑步、爬山、遊泳，盡量讓他轉移注意力，把更多的時間利用在學習上。現在，他的學習效率和學習成績也上去了。”
淩同學｜14歲·初中學生
“老師和父母都不理解我們”
我家裡人就不給我玩遊戲，一看到我玩遊戲就叫我做作業，作業做完了也不讓我玩。我作業都做好了為什麼還不讓我玩，所以我有時候想玩就會偷偷玩，我的同學也是偷偷在玩。我們在學校也會讨論遊戲，最喜歡玩的就是王者榮耀、天天酷跑，但是我們經常輸，因為沒有錢買裝備。我有個家裡很有錢的同學，他就用他的零花錢買裝備，所以他的級數就特别高，技能很多，特别酷。我并不覺得玩遊戲學習成績就會下降呀！我們都是在上完課做完作業的情況下才去玩遊戲的，不是應該學習和放松兩不誤嗎？老師和爸爸媽媽都不理解我們，看到我們玩遊戲就沒收，所以我們才會偷偷去玩。
Doliy28歲·一個小孩，年齡1歲
“要合理引導不要沉迷”
從事室内設計的Doliy表示自己從小學四年級就開始玩遊戲了，他讀書那會電腦還沒普及到每人一台的情況，記得他那時候是放學後直接往鄰居家跑，兩個人輪着打CF、盛大。讀高中的時候就開始玩魔獸世界、玩傳奇，一直玩到現在。不過他沒有怎麼玩王者榮耀這些現在很流行的手遊，雖然現在的手遊都開發設計得很不錯，但是太過于商業化了。同時，他個人認為中小學生很容易沉迷遊戲，現在的小學生人手一台iPad，接觸到的遊戲也好、高科技也好都要比他那個年代多得多。而且現在的家長壓力也比他爸媽那年代的大，都忙着賺錢，容易疏忽小孩子，做不到好的引導。重要的一點是，現在的孩子，從幼兒園開始就有自己的朋友圈子了，在這個圈子裡大家都玩手遊，就你不玩不就無法融入了嘛！“我的兒子今年剛滿一歲，當然，距離他有可能沉迷遊戲還有一段日子，不過我還是有理由開始去重視。雖然我也擔心他再長大一點的時候會沉迷遊戲，但是我還是會讓他玩遊戲的，我會通過和他一起玩或者是規定每天玩的時間這樣一種方式，來教他玩一些益智類的遊戲。我覺得玩遊戲會促進青少年思維的發展，隻要做到合理引導，不要沉迷就好。”手機遊戲隻是娛樂載體！正視它即可姜磊
成都格鬥科技有限公司CEO、91Act遊戲制作人
其實現在的人對遊戲的認知是有偏差的，就遊戲本身而言，它是一種娛樂方式。80年代的人，在青少年時期喜歡的遊戲是踢足球、看漫畫，也有喜歡電子遊戲的，女孩子小時候就會跳橡皮筋。這其實和手遊一樣，隻是一種娛樂的方式，隻不過随着科技的發展，遊戲的載體發生了變化。但是，人總是要娛樂的，隻不過是每個人娛樂的方式不一樣。
對于遊戲使人終日沉迷、無所事事的觀點，我身邊的朋友會有異議，他們都是在青少年時期開始玩遊戲，但是他們不但遊戲玩得很好，而且現在都成為了各自行業裡面的佼佼者。無可否認，就遊戲本身設計而言有兩點：一、遊戲本身具有很強的吸引力，無論是從聲音、畫面、戰鬥力等等都能快速吸引人的注意。遊戲開發本身就是為了吸引人，但是，現在的中國式教育，對青少年而言，學習隻是為了考試，這和他們玩遊戲是同樣道理的，遊戲隻是為了娛樂。再者，遊戲是市場化催生的。二、遊戲本身相對來說是一個廉價的娛樂方式，現在的遊戲都是免費下載的，在二三十年前，學生會把吃飯的錢省下來去玩遊戲，雖然錢不多，有可能隻是一元兩元，但也是需要付費的。現在去看電影，至少也得二三十元吧？KTV就更貴一些了，正是因為娛樂有消費門檻，随時随地都可以免費下載遊戲，自然就容易在青少年群體中形成流行趨勢。
青少年現在哪怕是在校園裡面，他們接觸到的新事物都很廣泛，相互之間讨論就有了話題，就會形成熱議，而且遊戲門檻低到可以人人參與進來，最後形成流行趨勢。基于青少年學生群體形成的一種對比心理，現在的人，都是人手一部手機，别人都在玩，自己沒參與就與這個群體隔絕；像看電影、看漫畫沒有形成太高的話題性，是因為相對而言有消費門檻，其實這種現象與幾十年前沒有太大變化。
青少年應不應該玩遊戲？他們不把時間用在玩遊戲上面，也會把時間花在别的東西上面，比如說女生會把時間花在看言情小說、看韓劇上面等等。
遊戲對青少年的确會造成一個不好的現象——沉迷。但是，在我看來，玩遊戲一定會沉迷這個說法，是對遊戲認知的偏差。在我身邊非常多的人和我一樣沉迷遊戲，但是他們最終都會走上正軌，都對國家發展做出了貢獻，為家庭做出了榜樣。為什麼同樣是沉迷于玩遊戲，有些人會玩得很好，到最後通過自身努力把遊戲當成職業；而有的人會沉迷下去，走不出來？因為其沉迷的隻是一個逃避的點，這是一個負面循環，那些一直沉迷下去的人是因為在社會生活中遇到挫折，利用遊戲當作避風港。比如，魯迅時代，那時候沒有遊戲，但是為什麼還會有那麼多人活得渾渾噩噩？那是因為他們在社會上找不到成就感，或者其所過的生活是自己不滿意的，得不到别人的認可。
就自身而言，首先要理性看待事物，遊戲并不是一個高大上的事物，它隻是一個娛樂載體，隻需要正視它即可。無論是電腦遊戲還是手遊，學生都可以在遊戲中獲得判斷能力、思考能力、協作能力，以及對世界的認知、對價值觀的建立等等，此外，青少年在群體中的社交能力也可以通過遊戲這個載體發揮出來。當然，青少年天生缺少自制力，這是一個客觀現實，因此要從中引導，不是不玩遊戲，而是通過遊戲去培養青少年，通過他們自身的思考，獲得上述所說的那些能力。
我也有小孩，當他的圈子裡熱議某件事物的時候，我一定會鼓勵他加入到群體的讨論之中，并且讓他和我分享，在保證生活中的飲食起居和上課、課後完成作業的前提下，玩遊戲是可行的，是可以适當鼓勵的。如果采取“一刀切”的方法去限制青少年，他在群體中就會對熱議的事情沒有一個認知，就會把自己與這個事物隔絕開來，同時也是把自己與這個群體隔絕開來，這樣是沒有起到任何作用的，反而會事倍功半。現在電競遊戲和娛樂文化太吸引孩子和青少年張碧波
碧波眼鏡創始人兼CEO高度近視超薄眼鏡定制發起人
草根網絡視光師（百度視光高級技師/國家高級驗光技師）高度近視超薄鏡片/眼鏡定制專業者，先後為國内外上千餘名近視朋友（特别是高度近視）完成超薄眼鏡和各類高端眼鏡定制，擅長視光眼健康知識普及，高度疑難視光超薄眼鏡制作與問題解決等等。
随着電子産品和移動互聯網的普及，手機、iPad、電腦、液晶電視已成為家庭、辦公必備，尤其是智能手機成為人們日常生活中的一部分，特别是辦公族，其它東西可以不帶，但是手機必須随身攜帶。電子産品的高閃頻和藍光對我們眼睛視網膜及眼生理内在器官不同程度的傷害已經發展到無法避免的趨勢，而且這種現象呈人口低齡化态勢。
那麼，為什麼會出現近視呈低齡化爆發的現象呢？因為手機、電腦、液晶電視使青少年用眼的頻率增高，白天用、晚上用、睡覺前用、被窩裡用，而且一用就是2-3小時，甚至更長時間，眼睛因為長時間緊盯屏幕而流淚、生疼。而且，現在很多電競遊戲和娛樂文化太吸引孩子和青少年，導緻傷眼、傷神、傷身，最重要的是這種現象一年半載是無法解決的。因為大衆趨勢就是這樣，手機和電腦的“殺傷力”太強大，人們（特别是年青人和學齡孩童）不僅對用眼的依賴程度深，而且對電競遊戲及電子娛樂文化太過于喜愛。我們都知道任何事都會有利有弊，物極必反的道理。當我們過份溺愛一件事物的時侯，這件事物往往會從不同程度上對我們造成傷害。手機是年輕人非常溺愛的一個通訊工具，對手遊的喜愛程度甚至到了廢寝忘食的程度。那麼在溺愛的同時，青少年的眼睛就會因此罷工，長時間使用手機使青少年的眼睛産生不适感，自然就造成痙攣和近視，如果越近視越用手機，自然近視度數就會呈等倍比例上升，這就是近視為何會呈低齡化爆發趨勢。
而且青少年在近視後，一旦眼睛看不清楚遠處事物，在沒有眼鏡等矯正工具的情況下，就會産生不自覺的眯眼和斜眼視物，以迫使自己看清物體，時間一長就會養成眯眼和斜眼以及不自覺的揉眼壞習慣，因為視物不清經常眯眼和斜眼視物，就會産生不同程度的自然散光。
醫生建議：要有做眼保健操的習慣
平常來醫院眼科挂号的小孩子不是很多，其中4-5年級這個年齡層的占大多數，而通過散瞳驗光可以确定是真性近視還是假性近視。在假性近視的情況下，隻要平常多注意保護眼睛，避免長時間用眼、平常少面對電子産品、養成正确的用眼習慣和做眼保健操的習慣。現在青少年的書包都是超負荷的，主要是課本多、學習的東西多、課後作業多，因此長時間伏案做作業的情況在所難免。青少年在需要近距離用眼時，要端正坐姿，錯誤的坐姿也是形成近視眼的因素。尤其是中小學生的眼球正處于發育階段，球壁伸展性比較大，長時間不良的用眼姿勢容易引起眼球的發育異常，再加上青少年對電子産品的喜愛，以及長時間使用電子産品，導緻近視眼的形成。發現青少年有近視眼的情況家長一定要引起重視，不可以掉以輕心，要及時防治。如果放任不管，這種情況持續到發育完全成熟的時候，就會形成真性近視。如若是真性近視，隻能考慮佩戴眼睛，以免對眼睛造成二次傷害。