持續運動将近一個月了。每天運動四十分鐘到一個小時。這一次，選擇的是hiit，高強度間歇性有氧。開始時，一個平闆支撐30秒都做不下來，15秒的時候，整個軀體，從腹部開始劇烈顫抖，然後攔腰折斷坍塌下來。現在，做幾組也都輕松了。
從小我就不擅長運動，幾乎從不在外人面前運動。我能選擇的運動，也就是待在家裡，自己一個人。開始的一周多，每次做都想死。做完的留言都是：想死，累死，汗珠子砸下來，摔成八瓣。最後一個動作，額頭貼在瑜伽墊上，擡起頭來一定留下一個結結實實的濕印兒。
持續兩周以後，每天到了運動的時間，居然有隐約的期盼。雖然克服“你得去做運動”這個念頭需要一把子勁兒，但是痛并快樂着。身體感覺越來越好，原本扁平的一攤子肉，感覺立體了。自己花時間照鏡子，觀察自己的身體。真希望有一天，能變成在觀賞自己的身體。
第三周的時候，體重居然沒有大變化，讓我沮喪得要死。我已經在控制飲食并且認真在做運動了，我已經非常盡力了。按照以往的經驗，應該利利索索地掉秤了。可是并沒有。這時我的按摩師挽救了我。她給我按摩酸痛的肌肉，驚喜地說：“你的脊椎原來彎曲得厲害，現在好多了！頸椎鼓出來的大包也平複了。你得堅持！”
在運動的時候你在想什麼？村上春樹據此寫了一本書。我在運動的時候，各種名人名言都會冒出腦海。
比如：
他的心靈上已被脂肪包圍，久不使用的天賦，終已泯滅。
——海明威一個人堅持做一件事，不是因為有效，而是因為它是正确的。——哈維爾
但是最多響起的一段話，是我的朋友小熊寫的，這段話是這樣的：
“人的意志力通常是一年生的草木，禁不起季節偷換，會凋謝枯萎。你得想辦法在意志力消失之前，讓它成為一種生活習慣。然而，饒是如此，也沒有什麼一治不複亂的神話，時間永遠比你陰險、有耐心，會抓住每一個縫隙攻擊你；而且時間沒有身體，如過隙的白駒永恒如新，但是你有，你會衰老，會越來越受不了疲勞。”
不知為何，這一段談不上多勵志的文字反而最鼓勵我。大概是因為，它不是在羞辱你。我非常反感那種羞辱自己來激發動力的口号，因為羞辱意味着自責和内疚，在偶爾一崩潰之後，那份沉重的挫敗，會使得人再也無法重新開始。我不想在内心植入一個聲音，是嚴厲的父親或者老師在抽我耳光；我隻需要一個朋友，一個耐心的朋友。
這段話裡，有一種對人性的了解和寬恕，好吧，人就是這樣子的，你我皆同。一次兩次甚至多次的放棄都不算什麼，你不必感到羞愧；而相反，如果你戰勝了這些，你完全可以感到驕傲。
我常常這樣對自己說：“我永遠對自己有耐心，因為如果連我都不給，就不會再有别人了。”汗水砸到地上的時候，我默默地念着：“人的意志力通常是一年生的草木……”
讓草木慢慢地長成大樹吧。
(生如夏花摘自《意林·作文素材》)