《溫暖的弦》雖落幕了，但張鈞甯的生活還在繼續。熱愛旅行、跑步，書香門第出身的她還是一名學霸，更被稱為“台灣第一氣質美女”、“氧氣女神”，在每個人眼裡她的标簽幾乎是完美的。然而，這般溫婉又極具韌力的她，是通過表演而一點一滴積累的。她也曾讨厭自己遇到事情就緊張、害怕的性格。是表演，讓她的幹練與執着被刻畫進骨裡；也是表演，讓她可以單純做公益，呼籲身邊的人重視運動。
每個角色背後藏着自己的“小心思”
溫暖這個角色，有點矛盾。在職場面前，她不服輸；在占南弦面前，她卻又很被動、小心翼翼。對于年少時與占南弦分離七年的溫暖，終于在大結局那刻勇敢出擊，從而挽回愛情。而以都市題材為主的暖傷劇《溫暖的弦》收官當晚，網絡播放量已突破70億，飾演溫暖的張鈞甯更憑着走心的演技引發了一波“溫暖熱”。
每個角色背後的小性格裡，其實都藏着張鈞甯一些“小心思”。她坦言：“拿到劇本的時候，我就想幫溫暖增加不一樣的性格，像在職場能力上多一些表現，而不隻是附屬在感情裡頭。”獨立、堅強，遭陷害的時候，溫暖确實不會逆來順受，也很不服輸，而觀衆對于“溫暖”這個角色的好感，也源于她每次表演時都會遵循“以最真誠的感受呈現給觀衆”。
演繹改編熱門小說，演員往往都會擔心令原著粉不滿意，張鈞甯也有這般顧慮。所幸的是，她并不覺得這是一種壓力，反而很喜歡這樣的挑戰，會用自己的感同身受去理解和诠釋，并認為能在保留原著原味的基礎上給予角色不同的感受，是件很有趣的事。因為在她看來，“很多表演都是沒有辦法複制的，下一次演會和第一次不一樣，所以我會讓自己真實地感受當下，把最真誠的感受呈現給觀衆。”
通常哭戲很考驗演員的演技，更何況常被張鈞甯說是“愛哭鬼”的溫暖。但張鈞甯每一次的哭戲，都能讓觀衆不自覺代入，覺得很真實又很心疼，這也說明了她演技上的精湛。而且這部劇很“虐”，以緻張鈞甯跟導演說，她這次絕對不哭，但最後還是沒忍住，默默的流下了眼淚。最吸引她的是溫暖對愛的執着，但她卻坦言，自己與溫暖并不相似，“我在愛情上很直接，遇到對的人就會努力去争取。”在愛情觀面前，她依舊有着自己的“爽快”。
熱愛挑戰的鄰家女神很随性
走入大衆視野，是從與言承旭搭檔的《白色巨塔》開始，但真正為人所熟知的還是《最美的時光》。在演員這條路上，她也曾因電影《情非得已之生存之道》獲得台北電影節最佳女演員，演技備受肯定。屬于光景大好的期間，張鈞甯卻做了個讓人驚訝的決定，即突然選擇停工一段時間去深造。這對女演員來說，很難得，但也是很“危險”的一件事，因為一旦被觀衆遺忘，就很難再回到原來的位置。誠然，在她拿到了法律學碩士學位後，演藝圈變了，她也面臨了多次被換角的辛酸。
打擊越大，她就越會低谷反擊，用堅持換來熒幕前一個又一個經典的角色，旅行、運動、公益，她一樣也沒落下。可曾想過，這般心無雜念卻又堅毅的張鈞甯也曾自卑過。她坦言：“小時候，我是個容易極度緊張的人，然後很怕在公衆面前說話，做任何事情都希望自己消失。”直至遇上了表演，她才會與自己妥協，跟生活和諧相處，也學會了自信。“隻有在自己放松的時候，自信才會來，才能夠在很多場合裡變得自在、從容，但這是一個需要被訓練過程。”而這個訓練的過程，則是每一次表演帶來的。
很多時候，張鈞甯拍完戲後都會給自己放假，像她希望的那樣“把心态放慢”。在她看來，她會很享受每一個當下，也不管自己現在好不好，工作會讓她非常開心。談及到規劃，她反而很随心。“想我當初做演員的初心，希望自己在任何時候都是輕松自在的，因為它對我來說不是一個短期的事，而是一輩子想做的。”
在旅行這條路上，她顯露出了自己對仗劍走天涯的“小野心”。在世界的各個角落，南極遊泳、跳傘蹦極、西藏轉山……挑戰好像在她面前，隻有前往，沒有退路。旅行時，她會帶上幾本書安靜地享受閱讀，該冒險的時候她又會很勇敢。她還喜歡穿着舒适的跑步鞋去運動，感受清風徐來的迷人風景，通過出汗釋放不好的情緒，并呼籲身邊的朋友參與到健身。張鈞甯更直言自己不像一般的演員，屬于非科班出身，所以前期都是一邊念書一邊拍的，直到學業完成後，她才百分百投入到表演。
表演給了她自信，也讓她萌發了對生活的另一番感悟，即為“公益”出一份力。無論是慈善義賣活動，還是拍攝公益宣傳片，人們都能見到她忙碌的身影。她告訴記者，“我30歲的時候跟着公益團隊，去國外幫助小朋友。有一次去了蒙古，在一個山坡上，遠遠看到他站在那裡，我走過去看着他的眼睛，那時候我就一直哭，因為我覺得他很純真、很簡單，通過他也看到了自己的内心。”那時候的她，确切地知道自己“演員”這個身份原來可以有很多可能性，特别是公益方面。“因為我覺得，演員的影響力很大，不管是透過表演還是知名度，做公益的号召力足以影響很多的人。”如果今天張鈞甯不是演員，她可能一輩子都無法将公益做到如今的程度，所以她很感恩，也很珍惜這一切。“我30歲的時候跟着公益團隊，去國外幫助小朋友。有一次去了蒙古，在一個山坡上，遠遠看到他站在那裡，我走過去看着他的眼睛，那時候我就一直哭，因為我覺得他很純真、很簡單，通過他也看到了自己的内心。”那時候的她，确切地知道自己“演員”這個身份原來可以有很多可能性，特别是公益方面。“因為我覺得，演員的影響力很大，不管是透過表演還是知名度，做公益的号召力足以影響很多的人。”
Q:記者A：張鈞甯
Q:健身方面，有哪些經驗跟大家分享？
A：即使再忙，也都會盡量抽時間出來健身。其實運動随時随地都可以，場地有限的話可以做一些簡單的運動，像是平闆支撐呀，或是跳有氧操。因為我覺得運動可以解壓，或讓頭腦放松，從而達到釋放自己、放松心情的效果。
Q:健身時會用哪些電子産品？
A：平常跑步的時候我會盡量讓自己在放空的狀态下，去想角色、想劇本，偶爾會帶上平闆、電腦去看電影、做功課，或是什麼都不做，也會戴著運動藍牙耳機，跟随着音樂的節奏調節心情，釋放壓力。
Q:科幻片裡的場景大緻是黑科技的原型，以後會嘗試出演科幻片嗎？
A：其實各個角色、各種類型的影視劇我都會想嘗試，尤其科技給人的生活帶來了很多的改變，我對這些都還挺有興趣的，可以透過角色、劇本了解到更多以前沒接觸過的科技相關知識，還挺有趣的。
Q:怎麼理解“黑科技”呢？
A：黑科技聽起來就覺得特别的高端。對很多女生來說，最想要的應該是可以吃東西不長胖的神器吧，哈哈哈。但是這種産品沒有出來前，大家還是要堅持運動吧。
Q:你有在微博中公益直播，現在也有很多人通過捐贈運動步數做公益。對你而言，這是怎樣一種體驗與收獲？
A：這個挺有趣的，一邊為愛做公益，一邊還可以鍛煉自己的身體，挺好的！公益直播作為一種新穎的形式，可以讓更多人接觸到公益，為公益又增加了一個途徑，可以幫到更多的人。
Q:人們都很喜歡網上聊天，覺得便利許多，但低頭族越來越多，也會疏離人際交往，你怎麼看待？
A：其實我特别不喜歡那種一家人面對面坐在餐桌上，各自滑著手機的狀态，所以在我們家就互相督促，吃飯的時候專心和眼前的家人相處，都不能拿起手機，這樣的交流才是更直接、更有愛的。
Q:接下來會有哪些作品跟大家陸續見面呢？
A：最近上映的就是8月17日的《大轟炸》，《如懿傳》、《長河落日》也會陸續和大家見面。
Q:怎麼評價自己在《大轟炸》裡的表現？
A：我在電影中飾演的角色叫錢雪，她從軍醫轉職成了一名戰地記者，願望就是為了讓更多的人知道戰争中發生了什麼。後記
正如她所說的，《大轟炸》這部電影是為了讓世界上更多的人知道這裡發生了什麼事。這次，張鈞甯不再是幹練的“職場女神”溫暖，而是變身為戰地記者錢雪，再次以全新角色重新出發。微博上的她更以“運動打卡”的形式，繼續呼籲着網友加入運動行列。她還在人物特輯裡說過“我是張鈞甯，不需要過多的修飾，我就是我。”即使過了30歲，但眼裡藏着的元氣與堅毅是騙不了人的，歲月隻是讓她變得更為年輕與勇敢，而短暫的熱度後，她也會繼續回歸生活與表演，“充電”後再出發。