第1章

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        成功人士戰勝疲勞的秘密  作者：史蒂文·貝格拉斯    

            第一章  成功巅峰後的失落“精疲力竭症”(1)

            “精疲力竭症”折磨着那些成功人士，他們發現自己的事業在心理上不再令人滿意，或者已經開始威脅到他們的自尊心。我們的文化頌揚物質上的成功。然而，事實上，這種有缺陷的理想使越來越多的成功人士在經過多年努力才獲得成功後，失望地想逃離他們的環境。一些企業家在經曆過幾年成功後請求打破金手铐的束縛，專業人士願意放棄高級學位，以逃離使頭腦麻木的單調工作，表演家包括運動員、音樂家和演員常常被觀衆在他們表演結束時不斷的“再來一個”的要求所困惑。

            每個人至少都知道一個關于由窮變富再變窮的傳奇故事，這些故事之所以這樣結束，是因為這些人［如弗萊迪·普林茲①、文斯·福斯特②、羅伯特·麥克斯韋③、戴維·比格爾曼（DavidBegelman）］擁有了一切以後卻被心理的惡魔擊垮了，最終以自殺結束。這不是“精疲力竭症”。這種現象我研究了20多年了，它表現為對成功事業的不滿，這種成功事業常常被非主動而使人衰弱的症狀所打斷。這些症狀表現為，從對生計的擔憂到對成功的渴望到對現實的厭倦。你認為達到了某個目标就能改變你的生活，但事實上你卻沒能實現這個目标，因此你就對現實産生了厭倦感。

            達到了你的願望卻沒能實現随之而來的心理轉變，其結果要比沒有實現目标更糟糕。如果失敗了，你會從頭做起，或者“努力，再努力”，這些實際上都是對自己的激勵。然而成功會使你懷疑“一切就是這樣了嗎”，也就不存在第二次機會了。揭露了成功的神秘感後所産生的失望是具有破壞性的，因為我們被成功所困擾了。

            事業成功實際上是所有創造文明的英雄人物所追求的共同目标，這些英雄們，從哈羅修·阿爾吉  ①  作品中的主角到洛克菲勒、梅隆、卡内基到今天的英雄例如邁克爾·喬丹、奧普拉·溫弗瑞②、比爾·蓋茨和史蒂夫·凱斯（Steve  Case）。所有這些白人和黑人，男人和女人，都達到了他們的事業巅峰，并且賺了很多錢。然而，在我的經驗中，最引人注意的人物也最容易患上嚴重的心理疾病，從而有可能打擊他們的夢想。

            精疲力竭症很普遍。盡管這種疾病已經被發現了好幾個世紀了，但是人們還是不願意承認它的存在。蕭伯納是以一種好鬥的感覺開始自己的職業生涯的，我們對他的感覺的最好描述是充滿恥辱的絕望，因為他感覺自己被成功和認知所困惑：

            我成功了，而令我感到沮喪的是，事業雖然使我不再是個一文不值的平庸之輩，但是卻使我牢牢抓住它無法放松。因此，在我二十幾歲時，我開始厭惡職業培訓，就像一個健全的人厭惡他無法擺脫的事物一樣。（最終）我掙脫了！

            蕭伯納70多歲時寫下了這些文字，當時有人邀請他描寫自己以前的生活，或者他是如何開始自己真正的事業的。我用心理療法治療的專業人士以及我所指導的管理者中的大多數人，都不能像蕭伯納那樣在二十幾歲時去“掙脫”束縛在自己身上的枷鎖。此時生命中的金手铐具有很小的約束力，在以後的日子裡它被家庭的要求和期望所充滿。一般而言，患有精疲力竭症的專業人士早就認識到他們處在一種他們厭惡的職業（或事業環境）中，但是他們不能打破束縛獲得自由，除非發生了某些大變動迫使他們這麼做。

            可以确信的是，有許多人—就像大多數閱讀這本書的讀者，具有與精疲力竭症相似的症狀，但是他們不需要專業的心理醫生幫助，以調整他們的生活。

            一位我稱為瑪莎的女士—因為她具有瑪莎·斯圖爾特（MarthaStewart）那樣的謹慎和有點與生俱來的組織才能—她在位于華盛頓附近的一家金融公司做行政副總裁，工作幾年以後似乎已經适應了她所厭惡的工作。但是當我遇到瑪莎的時候（我對公司的行政隊伍進行評估，因為他們正準備開始一項相關的業務），我被瑪莎面對新挑戰時所表現出來的似乎非常疲憊的狀态吓了一跳。當我們初次見面以後，我安排了後續會面的時間以使她正視我的關心。“我感覺，你認為收購（這家公司）對你們公司來說并不是一個很有價值的步驟，”我說，“事實上，當我和你談話時，我覺得你正在準備迎接的是繁重的任務，而不是一次發展的機會。”

            她的回答非常坦白：“你說得對，但是這與我的職位毫無關系。我的工作曾經是我的一個夢想，我通過努力才使夢想成真，但是它已不再是這樣了。我現在41歲了，我的女兒們都在上高中，我很羨慕她們，她們的機遇是無限的。當我處于她們這個年齡的時候，我的願望就是獲得諾貝爾獎和做一名慈善家。我現在的薪水，不算股權的話，是諾貝爾獎獲得者的兩倍還多，但是這還不夠。為什麼我不能努力做一些事情使自己感覺像個成功者，而不僅僅是個平凡的從業者呢？”

            瑪莎和我後來又進行了多次交談，雖然我可以說自己在她所做出的決定中起到了催化劑的作用，但我絕不是起決定因素的物質。我發現，瑪莎已經用了一年多的時間來尋求加入位于哥倫比亞地區的著名經濟智囊團的可能性（她已經獲得了經濟學博士學位）。在我的鼓勵下，她辭職了。

            患有精疲力竭症的人承受着更多的普遍化惰性，這種惰性困擾着那些高收入但缺乏心理回報的人。這些人陷入了困境，擔心不能達到自己的期望，結果遭受沉重的打擊。但是他們的主要焦慮隻是程度上有所不同，而不是性質上的不同，這些焦慮影響着所有的野心家。我用一個精疲力竭症的極端例子來說明同樣的道理，即廣告商們都用漂亮的女人來為産品做廣告，從汽車廣告到啤酒廣告，他們的目的就是：引起注意。如果不深入理解精疲力竭症，那麼迫使瑪莎多年就職于她并不想久留的公司的心理因素就沒有那麼明顯。下面描述的例子旨在讓所有的人明白和理解導緻精疲力竭症的沖突、懷疑、焦慮、内疚感和敵意。

            第一章  成功巅峰後的失落“精疲力竭症”(2)

            我是一個酒鬼……我認為隻有失敗者才會變成酒鬼。

            —傑森·羅伯茲①

            在全美酒精中毒協會的廣告中典型的精疲力竭症患者會讓他們的身體替他們說話。壓力引起的心血管疾病和臨床抑郁症是我所知道的在職業變化中最常見的突發疾病。當身體上的疾病不适于提供一個滿意的退出策略，那麼自我破壞行為就會在工作中發生。你是否曾經感到驚訝，為什麼有這麼多華爾街的大企業家陷入許多公衆關注的案件中，其中包括白領犯罪，例如出賣企業内部信息，違法的性交易，或暴力行為？這些難以理解的行為的潛在原因是人們通常不能承認，優越的生活和精神的煉獄沒什麼不同。

            大約兩年前，紐約市一家大規模的投資銀行（Keefe,Bruyette  &  Woods）的前任總裁詹姆斯·麥克德米特（JamesMcDermott），被控告出賣企業内部信息和進行證券詐騙。有人懷疑他向一名與他有染的名叫瑪麗蓮·斯達爾（Marylin  Starr）的成人電影女演員透露了一系列有關銀行即将合并的信息。我能下結論說麥克德米特的行為是類似故意地違法嗎？很顯然，不是。但是，我可以說，我曾經治療過20多名具有類似财富、地位、權利的人，他們做出了一些刺激的違法犯罪行為，從而打破了這種循規蹈矩的生活，結束了他們成功的事業生涯。這是真的，尤其是對那些千萬富翁來說，犯罪可以不負責，違法行為日益變成了一種刺激，可以調節他們業已變得單調、痛苦的事業。

            雖然，大量的并且被公衆廣泛熟知的患有精疲力竭症的人通過自我犧牲來擺脫事業的束縛，但是我發現這種人大多數喜歡酗酒，這種不利于健康的行為可以使那些厭倦生命的人擺脫心理的桎梏。我已經治療過20多個由于成功而導緻酗酒的男女（他們的名字是保密的）。波士頓棕熊隊前著名曲棍球運動員德裡克·桑德森（Derek  Sanderson）曾允許我研究他從一名世界上薪水最高的運動員（取代了足球明星貝利）轉變到一個堕落的酒鬼的變化。桑德森的例子，以及成功人士名冊中從明星變成酒鬼的例子，像傑森·羅伯茲給我提供了一個非常好的出發點，通過它我可以解釋我的事業是怎樣初具規模的。

            我喝酒的經曆以及在兩個喝酒的場所—餐廳和酒吧活動的經曆，幫助我理解了成功是怎樣控制、壓抑或破壞一個人的職業生命的。在某種意義上說，如果不是我對酒精作用的疑問，我就永不能形成精疲力竭症的理論。

            第一章  成功巅峰後的失落感情脆弱的例子

            當我大學畢業并結束了我的酒吧侍者生涯後，我開始到哥倫比亞大學學習心理學研究生課程。就像大多數在外求學幾年後回到家鄉的紐約人一樣，我把自己全部的才智都奉獻給了這個世界上最偉大的城市，包括我一有機會就去參加宴會。我的一個朋友正在與一個時裝模特約會，她任意揮霍着自己的錢，當他們邀請我到葛萊梅西公園附近的一家意大利飯館時，我的學生身份使我不能玩得盡興。