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饭后经常走路的人,最后会变成这样

作者:乐活记

上传时间:2018-09-21

第一章
俗话说“饭后走一走,活到九十九”,怎么走才是最健康的呢?

下面来看看饭后走路的方法——


倒着走:缓解腰酸背痛

很多人都有饭后走路的习惯,其实,走路也是有方法的。走路走的对,疾病跟着退。饭后走路可以倒着走,以此锻炼平时很少用到的腰部和背部肌肉。对于久坐的人来说,通过倒走能够有效缓解身体疲劳和腰疼酸痛之苦。

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