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十一点前睡觉有多重要?

作者:每晚一本书

上传时间:2018-09-19

第一章
2017年“全国睡眠状况调查”结果显示:

超过80%的中国人睡眠时间不足8小时,逾60%受访者表示一周中超过6天都在熬夜,近80%受访者表示正面临因熬夜而带来的一系列不良影响。

“不熬夜”,对现在的年轻人来说是一件很奢侈的事。

那么,十一点前睡觉,人生就会变好吗?

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